منتديات ليب مون

لانا خالد · 01-06-2009, 02:07 PM

لرشاقتك .. توقفي عن الأكل قبل النوم بساعتين

لرشاقتك .. توقفي عنالأكل قبل النوم بساعتين

من أخطر العادات التيتتبناها المرأة العاملة هي تناول وجبة الغداء قبل النوم مباشرة ؛ لذا تتكدس الدهونوتتحول الوجبة كلها إلى نشويات.

بناء على ذلك ينصح خبراء الرشاقة كلامرأة عاملة تحرص على رشاقتها بالتوقف عن الأكل قبل 2 إلى 3 ساعات من موعد النوم. وإليكِ بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على بلوغ هدفك:-

· عجلي بتناول وجبة غذائك .
· أما إذا كنت ممن يفضلون تناول وجباتخفيفة ليلاً استبدليها بكوب من شاي الأعشاب. تعتبر هذه إستراتيجيتنا المفضلة وكذلكاستراتيجيه العديد من الأشخاص، لأن الأعشاب وخصوصاً البابونج، تعمل على تهدئةالأعصاب، كما تمنحك شعور بالامتلاء. إما إذا كان السأم هو دافعك للأكل، فالشايسيبقيك مشغولة لفترة من الوقت حتى تزول الرغبة بتناول الطعام. كما أن طقوس احتساءالشاي تعطيك وقتاً أيضاً للتفكير في يومك ووضع أهداف للغد. (أضيفي الأعشاب العطريةللشاي دائماً لما فيها من فوائد).

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 01-08-2009, 04:34 PM

يعطيك الف عاافيه

كلــ التحيهــ لكــــ ،،،،،

01-06-2009, 02:07 PM	#1
لانا خالد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Dec 2008 المشاركات: 1,201	لرشاقتك .. توقفي عن الأكل قبل النوم بساعتين لرشاقتك .. توقفي عن الأكل قبل النوم بساعتين لرشاقتك .. توقفي عنالأكل قبل النوم بساعتين من أخطر العادات التيتتبناها المرأة العاملة هي تناول وجبة الغداء قبل النوم مباشرة ؛ لذا تتكدس الدهونوتتحول الوجبة كلها إلى نشويات. بناء على ذلك ينصح خبراء الرشاقة كلامرأة عاملة تحرص على رشاقتها بالتوقف عن الأكل قبل 2 إلى 3 ساعات من موعد النوم. وإليكِ بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على بلوغ هدفك:- · عجلي بتناول وجبة غذائك . · أما إذا كنت ممن يفضلون تناول وجباتخفيفة ليلاً استبدليها بكوب من شاي الأعشاب. تعتبر هذه إستراتيجيتنا المفضلة وكذلكاستراتيجيه العديد من الأشخاص، لأن الأعشاب وخصوصاً البابونج، تعمل على تهدئةالأعصاب، كما تمنحك شعور بالامتلاء. إما إذا كان السأم هو دافعك للأكل، فالشايسيبقيك مشغولة لفترة من الوقت حتى تزول الرغبة بتناول الطعام. كما أن طقوس احتساءالشاي تعطيك وقتاً أيضاً للتفكير في يومك ووضع أهداف للغد. (أضيفي الأعشاب العطريةللشاي دائماً لما فيها من فوائد). المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 ازياء كووول للبنات 0 كيف تجذب زوجتك اليك 0 الجوع والكآبة... من يؤثّر على الآخر؟! 0 صديقات في حياتك .. هل الامر يهمك فعلا ؟ 0 أزياء أوسكار 2009

01-08-2009, 04:34 PM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	يعطيك الف عاافيه كلــ التحيهــ لكــــ ،،،،، Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 صور وداع تانيا 0 اكتشـاف مدافـن وبقايـا أفـران فـي موقـع أثـري فـي صـور 0 توقعات الفلكي شاهين 2010 لبرج الحوت 0 اليوم العالمي لمحو الأمية 0 الفنانة مي حريري تنفي خبر سجنها في بيروت

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لرشاقتك في الربيع	Honey Girl	عالم الابراج	3	04-27-2012 02:38 PM
اليكم 7 تحذيرات يجب عدم ممارستها بعد الأكل!!	Honey Girl	الطب والصحة	4	10-21-2011 11:12 AM
حافظي على عنقك فلن توقفي الشيخوخة	Honey Girl	منتدى عالم حواء	4	01-27-2011 03:57 PM
خمس عادات جمالية سيئة توقفي عنها بسرعة	Honey Girl	منتدى عالم حواء	8	10-17-2010 04:31 PM
سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل	زينب	الطب والصحة	15	03-01-2009 07:53 PM