منتديات ليب مون

Honey Girl · 08-04-2011, 10:47 PM

تحاول كل ربة منزل أن تجعل السفرة كاملة في شهر رمضان ولا ينقصها شيء، وتقضي معظم وقتها في المطبخ لتجهيز الطعام لأفراد عائلتها ريثما يحل وقت الإفطار. لكن اليك 6 نصائح تفيدك في رمضان:

من الأفضل قضاء الوقت مع أولادك في المنزل

1.

حاولي سيدتي ألا تقضي كل يومك في المطبخ ولا تجهدي نفسك في إعداد الطعام والكثير من الأطباق.
2. يجب أن تجعلي الأغذية التالية: الجوز، اللوز، الزبيب، التمر وقمر الدين، جزءاً من تحضير وجبات رمضان، فهي تحتوي على الطاقة، المعادن والفيتامينات.
3. احرصي سيدتي على أن يتبع أفراد العائلة النصائح الصحية الخاصة بوجبة الإفطار وما بعد وجبة الإفطار.
4. يجب عدم إجهاد الجسم بالخروج كلّ يوم، بل حاولي لم شمل عائلتك، وامنحي نفسك قسطاً من الراحة.
5. من الأفضل قضاء الوقت مع أولادك في المنزل و الأسرة بدلاً من قصد المطاعم والإسراف في تناول الطعام ليلاً.
6. من المفيد أن تتمشّي بعد الإفطار، فربة البيت بحاجة لحركة بدنية خفيفة لحرق الدهون الزائدة ومدّ جسمك بالنشاط

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

oualid · 08-04-2011, 11:59 PM

ياريت امي تقرا هالموضوع
شكرا مشرفتنا

Honey Girl · 08-05-2011, 08:53 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oualid

ياريت امي تقرا هالموضوع
شكرا مشرفتنا

اقرالا الموضوع

marsella · 08-05-2011, 03:36 PM

يعطيك الف عافية وشكرا على الطرح

Honey Girl · 08-05-2011, 10:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsella

يعطيك الف عافية وشكرا على الطرح

تحياتي لك على المرور الرائع

08-04-2011, 10:47 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل! اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل! تحاول كل ربة منزل أن تجعل السفرة كاملة في شهر رمضان ولا ينقصها شيء، وتقضي معظم وقتها في المطبخ لتجهيز الطعام لأفراد عائلتها ريثما يحل وقت الإفطار. لكن اليك 6 نصائح تفيدك في رمضان: من الأفضل قضاء الوقت مع أولادك في المنزل 1. حاولي سيدتي ألا تقضي كل يومك في المطبخ ولا تجهدي نفسك في إعداد الطعام والكثير من الأطباق. 2. يجب أن تجعلي الأغذية التالية: الجوز، اللوز، الزبيب، التمر وقمر الدين، جزءاً من تحضير وجبات رمضان، فهي تحتوي على الطاقة، المعادن والفيتامينات. 3. احرصي سيدتي على أن يتبع أفراد العائلة النصائح الصحية الخاصة بوجبة الإفطار وما بعد وجبة الإفطار. 4. يجب عدم إجهاد الجسم بالخروج كلّ يوم، بل حاولي لم شمل عائلتك، وامنحي نفسك قسطاً من الراحة. 5. من الأفضل قضاء الوقت مع أولادك في المنزل و الأسرة بدلاً من قصد المطاعم والإسراف في تناول الطعام ليلاً. 6. من المفيد أن تتمشّي بعد الإفطار، فربة البيت بحاجة لحركة بدنية خفيفة لحرق الدهون الزائدة ومدّ جسمك بالنشاط المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الياس المر: يوم حزين 0 النجاح في المتوسطة 63 في المئة 0 صور جديدة لتامر حسني 0 «بي ام دبليو» ستسحب 350 ألف سيارة عالمياً 0 توقف خدمـة الانترنـت السريـع «دي.أس.أل» للشركـات

08-04-2011, 11:59 PM	#2
oualid {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2009 المشاركات: 4,601	ياريت امي تقرا هالموضوع شكرا مشرفتنا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله آخر مواضيعي 0 كيف يمكن الحصول على مضادات الأكسدة؟ 0 قبل أن تتزوجا تبادلا الأسئلة 0 مديرة دار 'الآداب' للنشر رنا إدريس... 0 بعد التحديثات الأخيرة.. "إحنا آسفين يا فيسبوك"..! 0 لا تكن النصف.......

08-05-2011, 03:36 PM	#4
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	يعطيك الف عافية وشكرا على الطرح Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام و كيف نتجنبه؟ 0 قسمات وجه الرجل هي نقطة جذب المرأة 0 تخلصي من الفوضي فى أسبوع 0 وجوب الصيام ووقته 0 لاول مرة ملكة جمال لبنان مسلمة من الجنوب

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اليكم نصائح للحفاظ على سلامة العينين أمام الكمبيوتر	Honey Girl	الطب والصحة	3	10-22-2011 03:49 PM
اليكم مجموعة نصائح لتجنب الحرائق المنـزلية	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	8	04-14-2011 08:29 AM
اليكم أفضل 10 نصائح لتتخلصوا من العصبية!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	17	10-15-2010 12:50 AM
اليكم 7 نصائح مهمة للتعامل مع الزوج الكشر !!	Honey Girl	منتدى عالم حواء	1	09-30-2009 08:32 PM