منتديات ليب مون

Honey Girl · 08-04-2011, 10:43 PM

تناول السحور متأخرا يحمي من الصداع خلال شهر رمضان!!

التعرّض لاشعة الصيف الحارة خلال شهر رمضان، قد تؤدي الى اصابة البعض بالصداع، ولذلك، ولتجنب الصداع، نصحت الدكتورة لطيفة راشد رئيسة قسم التغذية باحدى مستشفيات الامارات، بضرورة تناول السحور متأخراً، خاصًة للأشخاص الأكثر عرضة للصداع في شهر رمضان.

تناولي السحور متأخرا

ونصحت باختيار الأطعمة البطيئة الهضم كالسكريات المعقدة والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقول، والابتعاد عن تناول السكريات البسيطة والحلويات وشرب المنبهات فيها، حيث إن تناول وجبة السحور سيجنب انخفاض مستوى السكر والاصابة بالصداع.
اضافت انه يلزم لتجنب الصداع ضرورة تنظيم النوم خلال شهر رمضان، موضحة ان قلته تسبب الصداع، وفي حال كان الصائم يعاني الصداع النصفي، لابد أن ينظم جرعات الأدوية مع الطبيب المعالج، وكذلك الحال مع مرضى الضغط والأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة، إضافًة الى علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالأسنان والفم، لتفادي الإصابة بالصداع كذلك، واللجوء إلى شرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء والسوائل، خلال ساعات الإفطار، لعدم الإصابة بالجفاف والصداع أيضاً.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

oualid · 08-05-2011, 12:18 AM

لاتزال امتي بخير ما عجلو فطور واخرو سحور
شكرا مشرفتنا

Honey Girl · 08-05-2011, 08:53 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oualid

لاتزال امتي بخير ما عجلو فطور واخرو سحور
شكرا مشرفتنا

شكرا على الرد والمرور الكريم

marsella · 08-05-2011, 03:37 PM

ألف شكر على هذه المعلومات القيمة,موضوع رائع

جابر محمد · 08-05-2011, 04:43 PM

شكرا الك مشرفتنا العزيزه وتسلم ايدك

Honey Girl · 08-05-2011, 10:28 PM

مشكورين على المرور الله يعطيكم العافية●تحياتي

08-04-2011, 10:43 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	تناول السحور متأخرا يحمي من الصداع خلال شهر رمضان!! تناول السحور متأخرا يحمي من الصداع خلال شهر رمضان!! التعرّض لاشعة الصيف الحارة خلال شهر رمضان، قد تؤدي الى اصابة البعض بالصداع، ولذلك، ولتجنب الصداع، نصحت الدكتورة لطيفة راشد رئيسة قسم التغذية باحدى مستشفيات الامارات، بضرورة تناول السحور متأخراً، خاصًة للأشخاص الأكثر عرضة للصداع في شهر رمضان. تناولي السحور متأخرا ونصحت باختيار الأطعمة البطيئة الهضم كالسكريات المعقدة والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقول، والابتعاد عن تناول السكريات البسيطة والحلويات وشرب المنبهات فيها، حيث إن تناول وجبة السحور سيجنب انخفاض مستوى السكر والاصابة بالصداع. اضافت انه يلزم لتجنب الصداع ضرورة تنظيم النوم خلال شهر رمضان، موضحة ان قلته تسبب الصداع، وفي حال كان الصائم يعاني الصداع النصفي، لابد أن ينظم جرعات الأدوية مع الطبيب المعالج، وكذلك الحال مع مرضى الضغط والأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة، إضافًة الى علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالأسنان والفم، لتفادي الإصابة بالصداع كذلك، واللجوء إلى شرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء والسوائل، خلال ساعات الإفطار، لعدم الإصابة بالجفاف والصداع أيضاً. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لبنان عضو في اللجنة التنفيذية للاتحاد الدولي لعمال البناء 0 مايكروسوفت تنفي استخدام ‘كينيكت‘ في الإعلانات 0 مؤسس فيس بوك يتبنى كلبا ويفتح صفحة خاصه له في الموقع 0 الحسن: لخفض استثنائي للبنزين 5 آلاف ليرة.. ولا لـ«الطريقة الباسيلية» 0 اليك وصفة سهلة لازالة رائحة العرق من منطقة الابط

08-05-2011, 12:18 AM	#2
oualid {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2009 المشاركات: 4,601	لاتزال امتي بخير ما عجلو فطور واخرو سحور شكرا مشرفتنا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله آخر مواضيعي 0 العلماء يصنعون مياه جافة ، ولكن لماذا ؟! 0 راتب الزوجة لا يعني عدم إنفاق الزوج عليها 0 الفرنسيون هم الشعب الاكثر تشاؤماً في العالم 0 زوجك وفن الطبخ 0 مسابقة أطول قبلة فى عيد الحب بتايلاند

08-05-2011, 03:37 PM	#4
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	ألف شكر على هذه المعلومات القيمة,موضوع رائع Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 حقق السعادة في نصف ساعة فقط 0 برنامج دليل الهاتف الإصدار الأخير 0 لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام و كيف نتجنبه؟ 0 انصح لكن لا تؤذي 0 وجوب الصيام ووقته

08-05-2011, 04:43 PM	#5
جابر محمد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: الكويت المشاركات: 3,259	شكرا الك مشرفتنا العزيزه وتسلم ايدك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ [/SIGPIC][/SIGPIC] آخر مواضيعي 0 الشوكولاته تتخذ اشكالا متنوعه فى معرض صينى 0 مقتطفات من شعر الامام علي عليه السلام 0 صور من الجزائر من 1945 الى1962 0 محميه بينو 0 معلقة عنتره بن شداد

08-05-2011, 10:28 PM	#6
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	مشكورين على المرور الله يعطيكم العافية●تحياتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 المرأة الحمل تحليل شخصيتها وكشف أسرارها 0 أوباما أكد أنه سيؤدي اليمين باسمه كاملا "حسين باراك أوباما" 0 كل شيء عن عمليات الأنف – الزاوية الجماليّة والطبيّة 0 وأخيرا.. اختيار كارول سماحة لتجسيد دور الشحرورة! 0 توقعات الأبراج لشهر آب - أغسطس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تناول 10 الى 12 حبة خوخ يوميا يحمي العظام	Honey Girl	الطب والصحة	4	05-21-2010 01:01 PM
ارشادات صحية في تناول الأطعمة و المشروبات خلال شهر رمضان المبارك	attractive -one	الطب والصحة	11	09-01-2009 10:54 PM
تناول الكاكاو يحمي القلب	ghorbet.3omor	الطب والصحة	5	04-28-2009 07:21 AM
الصداع في رمضان وطرق علاجه	DeadEvil	الطب والصحة	14	09-28-2008 01:56 AM