منتديات ليب مون

oualid · 07-21-2011, 11:37 PM

كيف يمكنك النوم في مقر عملك دون أن يكتشفك أحد؟

كيف يمكنك النوم في مقر عملك دون أن يكتشفك أحد؟

هل من الصعب أن تبقي عينيك مفتوحة أثناء العمل؟ هل تنتابك الغفوة خلال الاجتماعات؟
عند سؤال الخبراء قد يخبرونك أنك مصاب بحالة الحرمان من النوم، وبالتالي تأتي نصيحتهم لك عن كيفية زيادة طاقتك خلال اليوم والخطوات الفعالة من أجل اتخاذ القسط الكافي من النوم ليلاً.
وبالرغم من أن هذا يتجاهل تماما حقيقة مدى شعورك بالملل في العمل، والذي يؤدي بدوره إلى النوم حتى لمن ينامون جيدا أثناء الليل، ولكن من خلال الـ 8 نصائح الواردة أدناه، يمكنك تحسين جودة غفوات العمل، وكذلك التغلب على الملل وزيادة نشاطك دون أن يكتشفك أحد.

1- خفايا مقر العمل:
قد يكون بمقر العمل العديد من الخدع والخفايا، وهذا كالمرايات في صورة حوائط أو بين الزرع.
وعلى الرغم من ذلك هناك المناطق الغير مُلاحظة بواسطة أحد عدا عمال الصيانة، والتى من خلالها تستطيع أخذ غفوتك الصيفية في الأيام المشمسة.
2- غفوة حجرة التمريض:
وهي المخصصة للنساء المرضعات، إلا أن بعض الشركات تسمح لباقي الموظفين باستخدامها في حالة الظروف المرضية.
وإذا كنت من فئة هؤلاء الموظفين، فاطلب من طبيبك أن يكتب تقريرا حول حالة مرضية ما، مما يستوجب احتياجك لتلك الغرفة، وتلك الحالات مثل الصداع المزمن أو النصفي، وهي التى تتطلب الراحة والاسترخاء.
3- النوم مع تحريك فارة الحاسب الآلي (الماوس):
قد تأخذ تلك الطريقة وقتا كي يتم التعود عليها، ولكنها ذات كفاءة عالية للغاية.
فأجهزة بعض الشركات مصممة على الانتقال إلى وضع screen saver mode، بعد وقت من عدم العمل أو الخمول، ولكن يمكن تعديل تلك الخاصية ومنع هذا الوضع، بالرغم من أن العديد من الشركات تحول دون القيام بذلك.
ومن أجل التصدي لوضع screen saver mode، يمكن تعلم كيفية النوم مع تحريك الفارة في نفس الوقت، وبالتالي فهذا يوهم من يراك أن في حالة عمل ونشاط، وفي الحقيقة أنت مسترخٍ في عالم آخر.
4- استخدام سياسة لقطة الشاشة:
فأنت لن تخدع الجميع، ولكنك ستخدع من يلمون بك فقط، فلقطة الشاشة هى التى تظهر Microsoft Excel أو أي من البرامج التى يكثر استخدامها، وهي وسيلة فعالة لتجاوز شاشة التوقف التلقائي التى تحول دون اتخاذ الغفوة.
5- غفوة وقت الغداء:
إذا لم تكن على علم بسياسة النوم في السيارة، فقم بالقيادة نحو أقرب موقف عام، وستكتشف العشرات من السائقين النيام، وعندها تصبح أمام طريقة هائلة لأخذ الغفوة أثناء يوم العمل.
6- وضع الخد:
إن اتقان فن توزان الرأس على الخد، هو من أهم الأشياء لمن يريد النوم أثناء العمل، وفي حالة قيام أحد بإيقاظك، تظاهر بأنك تفكر في شيء ما واسأله سؤالاً عشوائياً، فإذا لم يستطع الإجابة، فأخبره أنك كنت مستلقيا كذلك من أجل التفكير في حل لذلك السؤال.
وإن فشلت في ارتجال سؤال، اذكر له أنك كنت تفكر فيما قام هذا الشخص بفعله وكيف يمكنه الرجوع عن ذلك، وبهذه الطريقة إذا كان ذلك الشخص قد ظن أنك نائم، فقد يتراجع عن فكره عندما توجه له تلك الأسئلة المفاجأة.
7- سرير العمل:
هناك طريقة أخرى قد لا تسنح الفرصة لجميع الموظفين فعلها، آلا وهي القيام بعمل سرير صغير تحت مكتبك.
ولمنع الناس من رؤيتك، حاول تغطيته بسلة المهملات أو الصناديق الفارغة، ولا تنسى أن تقوم بضبط شاشة التوقف التلقائي، قبل تنفيذ تلك الفكرة.
8- وضع دورة المياه:
على الرغم من أنه لا ينصح بالعمل بها، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين قد لجأوا إليها بالفعل.
فأنا لا أعرف كيف استطاعوا استنشاق ذرات البراز، ولكنها ممكنة لمن يعاني من اضطراب في حاسة الشم.
وهناك كثير الناس يلاحظون تأخر شخص ما في دورة المياه لمدة ساعة أو أكثر، ولكن ليس معنى ذلك أنه نائم، فالنوم ليس أسوأ شيء يمكنهم افتراضه.
ملحوظة هامة:
نقصد من هذا الموضوع - لمن يختلط عليه الأمر - أن وقت الغفوة ينبغي ألا يزيد على ستة دقائق، حيث ذكر العلماء أن الغفوة لمدة 6 دقائق أثناء العمل تقوي ذاكرة الموظفين .. وبالتالي لا يدعو موضوعنا إلى إهمال العمل، أو عدم القيام بمهامنا على أكمل وجه.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 07-22-2011, 12:15 AM

●●يعطيك العافيه على طرحك المتميز●●

cinderella · 07-22-2011, 01:48 PM

مشكور على موضوعك الذي يتيح الفرصه للجميع لكي ينام جزاك الله خير

Lovely*Girl · 07-22-2011, 03:48 PM

يعطيك العافية ع الموضوع الرائع ** جزيت خيرا

madona · 07-23-2011, 10:04 AM

غرور الورد · 07-23-2011, 11:51 AM

شكرا عالمعلومات

تقبل تحياتي بالعود و العنبر

عذبتهم عيوني · 07-25-2011, 08:18 AM

الله يعطيك الف عآفيه

يسلموو ديآتكـ غلاي

وانا بنتظآر كل جديد لكـ

07-21-2011, 11:37 PM	#1
oualid {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2009 المشاركات: 4,601	كيف يمكنك النوم في مقر عملك دون أن يكتشفك أحد؟ كيف يمكنك النوم في مقر عملك دون أن يكتشفك أحد؟ كيف يمكنك النوم في مقر عملك دون أن يكتشفك أحد؟ هل من الصعب أن تبقي عينيك مفتوحة أثناء العمل؟ هل تنتابك الغفوة خلال الاجتماعات؟ عند سؤال الخبراء قد يخبرونك أنك مصاب بحالة الحرمان من النوم، وبالتالي تأتي نصيحتهم لك عن كيفية زيادة طاقتك خلال اليوم والخطوات الفعالة من أجل اتخاذ القسط الكافي من النوم ليلاً. وبالرغم من أن هذا يتجاهل تماما حقيقة مدى شعورك بالملل في العمل، والذي يؤدي بدوره إلى النوم حتى لمن ينامون جيدا أثناء الليل، ولكن من خلال الـ 8 نصائح الواردة أدناه، يمكنك تحسين جودة غفوات العمل، وكذلك التغلب على الملل وزيادة نشاطك دون أن يكتشفك أحد. 1- خفايا مقر العمل: قد يكون بمقر العمل العديد من الخدع والخفايا، وهذا كالمرايات في صورة حوائط أو بين الزرع. وعلى الرغم من ذلك هناك المناطق الغير مُلاحظة بواسطة أحد عدا عمال الصيانة، والتى من خلالها تستطيع أخذ غفوتك الصيفية في الأيام المشمسة. 2- غفوة حجرة التمريض: وهي المخصصة للنساء المرضعات، إلا أن بعض الشركات تسمح لباقي الموظفين باستخدامها في حالة الظروف المرضية. وإذا كنت من فئة هؤلاء الموظفين، فاطلب من طبيبك أن يكتب تقريرا حول حالة مرضية ما، مما يستوجب احتياجك لتلك الغرفة، وتلك الحالات مثل الصداع المزمن أو النصفي، وهي التى تتطلب الراحة والاسترخاء. 3- النوم مع تحريك فارة الحاسب الآلي (الماوس): قد تأخذ تلك الطريقة وقتا كي يتم التعود عليها، ولكنها ذات كفاءة عالية للغاية. فأجهزة بعض الشركات مصممة على الانتقال إلى وضع screen saver mode، بعد وقت من عدم العمل أو الخمول، ولكن يمكن تعديل تلك الخاصية ومنع هذا الوضع، بالرغم من أن العديد من الشركات تحول دون القيام بذلك. ومن أجل التصدي لوضع screen saver mode، يمكن تعلم كيفية النوم مع تحريك الفارة في نفس الوقت، وبالتالي فهذا يوهم من يراك أن في حالة عمل ونشاط، وفي الحقيقة أنت مسترخٍ في عالم آخر. 4- استخدام سياسة لقطة الشاشة: فأنت لن تخدع الجميع، ولكنك ستخدع من يلمون بك فقط، فلقطة الشاشة هى التى تظهر Microsoft Excel أو أي من البرامج التى يكثر استخدامها، وهي وسيلة فعالة لتجاوز شاشة التوقف التلقائي التى تحول دون اتخاذ الغفوة. 5- غفوة وقت الغداء: إذا لم تكن على علم بسياسة النوم في السيارة، فقم بالقيادة نحو أقرب موقف عام، وستكتشف العشرات من السائقين النيام، وعندها تصبح أمام طريقة هائلة لأخذ الغفوة أثناء يوم العمل. 6- وضع الخد: إن اتقان فن توزان الرأس على الخد، هو من أهم الأشياء لمن يريد النوم أثناء العمل، وفي حالة قيام أحد بإيقاظك، تظاهر بأنك تفكر في شيء ما واسأله سؤالاً عشوائياً، فإذا لم يستطع الإجابة، فأخبره أنك كنت مستلقيا كذلك من أجل التفكير في حل لذلك السؤال. وإن فشلت في ارتجال سؤال، اذكر له أنك كنت تفكر فيما قام هذا الشخص بفعله وكيف يمكنه الرجوع عن ذلك، وبهذه الطريقة إذا كان ذلك الشخص قد ظن أنك نائم، فقد يتراجع عن فكره عندما توجه له تلك الأسئلة المفاجأة. 7- سرير العمل: هناك طريقة أخرى قد لا تسنح الفرصة لجميع الموظفين فعلها، آلا وهي القيام بعمل سرير صغير تحت مكتبك. ولمنع الناس من رؤيتك، حاول تغطيته بسلة المهملات أو الصناديق الفارغة، ولا تنسى أن تقوم بضبط شاشة التوقف التلقائي، قبل تنفيذ تلك الفكرة. 8- وضع دورة المياه: على الرغم من أنه لا ينصح بالعمل بها، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين قد لجأوا إليها بالفعل. فأنا لا أعرف كيف استطاعوا استنشاق ذرات البراز، ولكنها ممكنة لمن يعاني من اضطراب في حاسة الشم. وهناك كثير الناس يلاحظون تأخر شخص ما في دورة المياه لمدة ساعة أو أكثر، ولكن ليس معنى ذلك أنه نائم، فالنوم ليس أسوأ شيء يمكنهم افتراضه. ملحوظة هامة: نقصد من هذا الموضوع - لمن يختلط عليه الأمر - أن وقت الغفوة ينبغي ألا يزيد على ستة دقائق، حيث ذكر العلماء أن الغفوة لمدة 6 دقائق أثناء العمل تقوي ذاكرة الموظفين .. وبالتالي لا يدعو موضوعنا إلى إهمال العمل، أو عدم القيام بمهامنا على أكمل وجه. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله آخر مواضيعي 0 الراب والهافي ميتال والتكنو ... موسيقى متهمة بأسباب العنف 0 النصب‏ ‏باسم‏ ‏الزواج 0 الوقاحة ظاهرة منتشرة بين المراهقين ولكنها متفاوتة الدرجات 0 رجل يتفوق على العارضات في عرض الازياء 0 هذا مفتاحك لتملك قلب المرأة

07-22-2011, 12:15 AM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	●●يعطيك العافيه على طرحك المتميز●● Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 كيف عليك اختيار فتاة المستقبل , اليك القائمة الشاملة : 0 »سفينة الأخوة اللبنانية« إلى غزة اليوم 0 بزي: الثامن من حزيران يوم آخر 0 مصر تطوي صفحة مبارك: الشعب خلاص أسقط النظام! 0 الجمعـة العظيمـة فـي البتـرون

07-22-2011, 01:48 PM	#3
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكور على موضوعك الذي يتيح الفرصه للجميع لكي ينام جزاك الله خير Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 البلاك بيري بعـد المراقبه في الـسعوديه‎ 0 كورس كامل لتعلم تحضير الفطائر 0 كبه بالباذنجان 0 16% من المدخنين يعتزمون الإقلاع عن التدخين فى رمضان 0 الجرجير يعالج البرد وينقي الدم

07-22-2011, 03:48 PM	#4
Lovely*Girl {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 1,928	يعطيك العافية ع الموضوع الرائع ** جزيت خيرا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي

07-23-2011, 10:04 AM	#5
madona {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 3,120	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 غيّري قوانين السلطة! 0 الكشري المصري علي أصوله 0 القهوه السعودية على اصولها ...طرق عملها بالخطوات المصورة 0 عاجل 0 ديالا تسخر من هيفاء وهبي

07-23-2011, 11:51 AM	#6
غرور الورد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1,756	شكرا عالمعلومات تقبل تحياتي بالعود و العنبر Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 تشبيهات الطلاب 0 أشرقي كالشمس مع اللون الأصفر 0 أغرب ورود في العالم من حيث اللون 0 &&تواريخ مهمة للصبايا&& 0 كيف تتعاملين مع الرجل...قواعد أساسيه لفهم طبيعة الرجل‏

07-25-2011, 08:18 AM	#7
عذبتهم عيوني {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Nov 2009 المشاركات: 2,604	الله يعطيك الف عآفيه يسلموو ديآتكـ غلاي وانا بنتظآر كل جديد لكـ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 شتاء 2010 من mango 0 فيني قول هاااي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تكون الأفضل في عملك؟	Honey Girl	عالم الابراج	5	09-22-2011 11:33 AM
ابتعد عن الحسد ... وركز على عملك!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	7	01-26-2011 12:59 AM
اكشف مين عملك بلوك او دليت... بالصور	دلوعة لبنان	منتدى الكمبيوتر والإنترنت	6	09-18-2009 12:11 PM
مين عملك بلوك	face of moon	منتدى الكمبيوتر والإنترنت	10	06-07-2009 01:33 AM
علمك إجت الشتوية	عمار البراضعي	خواطر الاعضاء	1	11-18-2008 10:47 PM