منتديات ليب مون

Honey Girl · 07-08-2011, 09:48 PM

ما هي الفوائد الصحية الجمة للبيض؟ادخلوا لتعرفوا

تعتبر البيضة مصدراً غنياً بالطاقة شرط حفظها كما يجب، فهي تحتوي على 1 في المئة تقريباً من الدهنيات، فضلاً عن غناها بالعناصر الضرورية ،(الحديد والفوسفور) والأحماض الأمينية الأساسية تختزن البيضة تحت قشرتها العديد من الفيتامينات: الفيتامين a المفيد للجلد والنظر، والفيتامين b الضروري لتوليد الطاقة، والفيتامين d اللازم لتثبيت الكلسيوم في العظام، والفيتامين e المقاوم للتأكسد الذي يحمي الجسم من تأثيرات الشيخوخة، وكذلك الفيتامين k الذي يحسّن تخثّر الدم. ولا شك في أن البيضة تحتوي على الكولسترول، وعليك بالتالي الاكتفاء بتناول أربع بيضات في الأسبوع إذا كان مستوى الكولسترول مرتفعاً في دمك وبما أن الوحدات الحرارية ضئيلة في البيضة، إذ لا تتعدى 07 إلى 08 وحدة حرارية كبيرة، تعتبر البيضة الطعام الأمثل لفطام الأولاد الصغار كما أن المراهقين يشبعون من خلالها حاجاتهم الى اللستين والدهنيات الفوسفورية اللازمة للذاكرة وقوة الهيكل العظمي.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

madona · 07-08-2011, 10:10 PM

Honey Girl · 07-08-2011, 10:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madona

ربي يسلمك ويعافيكي,,نورتي

عاشق وطني · 07-09-2011, 10:08 AM

البيض بالصيف مش طيب

marsella · 07-09-2011, 10:18 AM

موضوع مميز...

شكرا على الطرح والمعلومات المفيدة جدا ....

Honey Girl · 07-09-2011, 11:02 AM

شكرا على المرور الرائع ودمتم بخير

جابر محمد · 07-13-2011, 11:13 PM

شكرا الك مشرفتنا ع هالمعلومات وتحياتي

07-08-2011, 09:48 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	ما هي الفوائد الصحية الجمة للبيض؟ادخلوا لتعرفوا ما هي الفوائد الصحية الجمة للبيض؟ادخلوا لتعرفوا تعتبر البيضة مصدراً غنياً بالطاقة شرط حفظها كما يجب، فهي تحتوي على 1 في المئة تقريباً من الدهنيات، فضلاً عن غناها بالعناصر الضرورية ،(الحديد والفوسفور) والأحماض الأمينية الأساسية تختزن البيضة تحت قشرتها العديد من الفيتامينات: الفيتامين a المفيد للجلد والنظر، والفيتامين b الضروري لتوليد الطاقة، والفيتامين d اللازم لتثبيت الكلسيوم في العظام، والفيتامين e المقاوم للتأكسد الذي يحمي الجسم من تأثيرات الشيخوخة، وكذلك الفيتامين k الذي يحسّن تخثّر الدم. ولا شك في أن البيضة تحتوي على الكولسترول، وعليك بالتالي الاكتفاء بتناول أربع بيضات في الأسبوع إذا كان مستوى الكولسترول مرتفعاً في دمك وبما أن الوحدات الحرارية ضئيلة في البيضة، إذ لا تتعدى 07 إلى 08 وحدة حرارية كبيرة، تعتبر البيضة الطعام الأمثل لفطام الأولاد الصغار كما أن المراهقين يشبعون من خلالها حاجاتهم الى اللستين والدهنيات الفوسفورية اللازمة للذاكرة وقوة الهيكل العظمي. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 موجة انفجارات بطيخ في الصين , ما سببها ؟! تابعوا .. 0 ملفات زيارة دمشق محور اجتماع وزاري 0 تفاصيل حظك و برجك لشهر أيلول - سبتمبر 2010 0 عاصـفـة التغيـيـر تـهـدّد عـرش الـقـذافي 0 البيض والخل والليمون لجمال شعرك

07-08-2011, 10:10 PM	#2
madona {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 3,120	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 غيّري قوانين السلطة! 0 عاجل 0 هيفاء تشكر نجوى بعد وصفها بـ ‘مارلين مونرو العرب ‘ 0 القهوه السعودية على اصولها ...طرق عملها بالخطوات المصورة 0 الكشري المصري علي أصوله

07-09-2011, 10:08 AM	#4
عاشق وطني ::قـمر نـشيط:: تاريخ التسجيل: Nov 2009 الدولة: lebanon المشاركات: 276	البيض بالصيف مش طيب Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 ملتقى النهرين 0 اختر الموقدة التي تناسبك 0 مغارة كفر حيم وقلعة موسى 0 وادي قاديشا والقرنه السوداء 0 شكيب أرسلان: هِيَ الأَحكامُ يُصدِرُها القَضاءُ

07-09-2011, 10:18 AM	#5
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	موضوع مميز... شكرا على الطرح والمعلومات المفيدة جدا .... Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الصوم مع ترك الصلاة 0 برنامج دليل الهاتف الإصدار الأخير 0 كبســـــات منوعة .. بسيطة ومصووورة 0 منقبة او محجبة، كيف تحافطين على صحة شعرك 0 خير الأعمال في رمضان

07-09-2011, 11:02 AM	#6
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا على المرور الرائع ودمتم بخير Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لماذا منعت أغنية عاصي الخاصة بملك السعودية؟ 0 «خريف الحب» على «أم بي سي 4» 0 أضرار في المزروعات والطرق وجدران الدعم في المناطق 0 جوار البواشيق: تشييع بيار الخويري 0 فيس بوك يوضح التغيرات الأخيرة فى إعدادات الخصوصية

07-13-2011, 11:13 PM	#7
جابر محمد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: الكويت المشاركات: 3,259	شكرا الك مشرفتنا ع هالمعلومات وتحياتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ [/SIGPIC][/SIGPIC] آخر مواضيعي 0 الشهيد يحي عياش 0 الشاعر احمد مطر وشعره في الرسول "ص" 0 مهرجان البرتقال<الحامض> بهولندا 0 صور جميله للكعبه وكسوتها 0 من خطبه البتراء لزياد ابن ابيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ايهما افضل الخبز الاسمر ام الخبز الابيض؟ادخلوا لتعرفوا	Honey Girl	الطب والصحة	5	10-07-2011 08:27 AM
ادخلوا لتتعرفوا على فوائد ‘الموز‘ الجمة	Honey Girl	الطب والصحة	4	09-17-2011 05:39 PM
الفوائد الصحية الأكثر شيوعا للعلاقة الحميمة	oualid	الطب والصحة	8	08-23-2011 10:35 AM
ادخلوا لتعرفوا ما الذي يجذب المرأة بالرجل؟!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	4	03-08-2011 08:11 AM
الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر .	ذات البحر	الطب والصحة	10	11-30-2009 04:15 PM