منتديات ليب مون

Honey Girl · 06-21-2011, 09:59 PM

رجيم الأبراج الهوائية .. رجيم الأبراج الترابية

يحرص مواليد الأبراج الهوائية(الجوزاء والميزان والدلو)على رشاقتهم.ولكن خلو حياتهم من السكينه والهدوء هو من أهم الأسباب في زيادة وزنهم خصوصا مواليد برج الميزان.وتتالف حميتهم من ثلاث وجبات.وذلك على الشكل التالي:

اليوم الأول
الوجبة الأولى:كوب من عصير المانجاوقطعة من التوست مع شرائح الجبنة البيضاء وحبتان من البندورة.
الوجبة الثانية:حبتان من البطاطا المشزية وفخذ من الدجاج المسلوق و50 غرام من الأرزوحبة من الخوخ و5 حبات من الكرز.
الوجبة الثالثة:صحن من السلطة و3 رقائق من الخبز الأسمرمع جبنة مزدوجة الكريما وكوب صغير من القشدة الطرية مع الفراولة.

اليوم الثاني
الوجبة الأولى:بيضة مسلوقة وكوب من الحليب وموزة.
الوجبة الثانية:قطعة من الدجاج البلدي المشوي وورقة من الخس وحبة من البندورة والخيار وكوب من عصير الفراولة.
الوجبة الثالثة:ملعقة من عصير الحامض وسلطة الفاكهة.

اليوم الثالث
الوجبة الأولى:كوب من عصير الليمون وجبنة مع خبز خاص للحمية وحبة خيار.
الوجبة الثانية:85غرام من اللحمة المفرومة وصحن من المعكرونة المسلوقة.
الوجبة الثالثة:سلطة الذرة.

اليوم الرابع
الوجبة الأولى:شريحتان من اللحم الأحمر,وحبتان من البندورة وحبتان من البطاطا المشوية.
الوجبة الثانية:قطعة من الدجاج المسلوق و50 غرام من الأرز وسلطة الخضر.
الوجبة الثالثة:3 رقائق من الخبز مع الجبنة وكوب من الشاي وقليل من رقائق البطاطا.

اليوم الخامس
الوجبة الأولى:كوب من عصير المانجا و3 رقائق من الجبنة.
الوجبة الثانية:كوجبة اليوم الثالث.
الوجبة الثالثة:سلطة الفاكهة وكوب من الفراولة.

اليوم السادس
الوجبة الاولى: نصف بيضه مسلوقه و3 شرائح من الخبزالأسمروكوب من عصير الفراولة.
الوجبة الثانية:شريحتان من اللحم المشوي وحبة من البطاطا المشوية,وسلطة خس مع الخل وتفاحه.
الوجبة الثالثة:سلطة الفاكهة.

اليوم السابع
الوجبة الأولى: كوجبة اليوم الخامس.
الوجبة الثانية:بياض بيضة مقلية وسلطه الخس مع الخل و3 شرائح من الخبز الأسمر.
الوجبة الثالثة: كوب من الشاي مع الحليب و5 قطع من البسكويت غير المحلى.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 06-21-2011, 10:00 PM

الأبراج الترابية
مواليد الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي) يتناولون الخضر والفاكهة بكثرة، وهم من أكثر المواليد الذين ينحفون بسرعة. ولكن مواليد برج الثور يعشقون الطعام، وغالبيتهم تتقن فن الطبخ! وتتألف حميتهم من ثلاث وجبات يومياً، وذلك على الشكل التالي:

اليوم الأول
الوجبة الأولى: ملعقة من العسل، كوب من الحليب القليل الدسم، شريحة من الجبن الأبيض وكوب من عصير الأناناس.
الوجبة الثانية: فخذ من الدجاج المشوي وحبتان من البطاطا المشوية وكوب من عصير الليمون.
الوجبة الثالثة: فنجان من الشاي وسلطة على أنواعها و3 شرائح من الأناناس مقطعة.

اليوم الثاني
الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة، بيضة مسلوقة وشريحتان من الخبز و3 ورقات من الخس.
الوجبة الثانية: 200 غرام من اللحمة نصف المقلية والسلطة المتبلة مع الحامض والزيت، وسلطة الفاكهة مع القشدة وفنجان من الشاي.

اليوم الثالث
الوجبة الأولى كوجبة اليوم الأول.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز وقطعة من الدجاج المسلوق، وسلطة.
الوجبة الثالثة: تونة مع الذرة والفطر والخس و3 رقائق من اللحم الأحمر وتفاحة وموزة.

اليوم الرابع
الوجبة الأولى: كوب من الفراولة، بيضة مسلوقة وحبتان من البندورة المقطعة وكوب من الحليب.
الوجبة الثانية: 3 شرائح من الخبز الأسمر وسلطة الملفوف وقطعة من المانغا.
الوجبة الثالثة: كوب من عصير الحامض و3 رقائق من الجبنة مع الخس وسلطة الفاكهة المشكلة.

اليوم الخامس
الوجبة الأولى: كوب من عصير الأناناس وقطعة لحم دون خبز وسلطة الفاكهة.
الوجبة الثانية كوجبة اليوم الثالث.
الوجبة الثالثة: سلطة فاكهة وكوب من عصير الليمون وموزة وتفاحة.

اليوم السادس
الوجبة الأولى: كوب صغير من عصير البندورة، وجبنة مع قطعة من الخبز وفنجان من الشاي.
الوجبة الثانية: كوجبة اليوم الرابع.
الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الرابع.

اليوم السابع
الوجبة الأولى:نصف بيضة مسلوقة وكوب من الحليب أو الشاي وموزة.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز المسلوق وشريحة لحم مشوية وسلطة على أنواعها.
الوجبة الثالثة: قليل من القشدة الطرية مع سلطة الفاكهة.

cinderella · 06-23-2011, 02:45 AM

مشكورة عالموضوع والمعلومات
دمتي بود

Honey Girl · 06-23-2011, 03:13 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella

مشكورة عالموضوع والمعلومات

دمتي بود

ميرسي لمرورك الرائع

06-21-2011, 09:59 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	رجيم الأبراج الهوائية .. رجيم الأبراج الترابية رجيم الأبراج الهوائية .. رجيم الأبراج الترابية يحرص مواليد الأبراج الهوائية(الجوزاء والميزان والدلو)على رشاقتهم.ولكن خلو حياتهم من السكينه والهدوء هو من أهم الأسباب في زيادة وزنهم خصوصا مواليد برج الميزان.وتتالف حميتهم من ثلاث وجبات.وذلك على الشكل التالي: اليوم الأول الوجبة الأولى:كوب من عصير المانجاوقطعة من التوست مع شرائح الجبنة البيضاء وحبتان من البندورة. الوجبة الثانية:حبتان من البطاطا المشزية وفخذ من الدجاج المسلوق و50 غرام من الأرزوحبة من الخوخ و5 حبات من الكرز. الوجبة الثالثة:صحن من السلطة و3 رقائق من الخبز الأسمرمع جبنة مزدوجة الكريما وكوب صغير من القشدة الطرية مع الفراولة. اليوم الثاني الوجبة الأولى:بيضة مسلوقة وكوب من الحليب وموزة. الوجبة الثانية:قطعة من الدجاج البلدي المشوي وورقة من الخس وحبة من البندورة والخيار وكوب من عصير الفراولة. الوجبة الثالثة:ملعقة من عصير الحامض وسلطة الفاكهة. اليوم الثالث الوجبة الأولى:كوب من عصير الليمون وجبنة مع خبز خاص للحمية وحبة خيار. الوجبة الثانية:85غرام من اللحمة المفرومة وصحن من المعكرونة المسلوقة. الوجبة الثالثة:سلطة الذرة. اليوم الرابع الوجبة الأولى:شريحتان من اللحم الأحمر,وحبتان من البندورة وحبتان من البطاطا المشوية. الوجبة الثانية:قطعة من الدجاج المسلوق و50 غرام من الأرز وسلطة الخضر. الوجبة الثالثة:3 رقائق من الخبز مع الجبنة وكوب من الشاي وقليل من رقائق البطاطا. اليوم الخامس الوجبة الأولى:كوب من عصير المانجا و3 رقائق من الجبنة. الوجبة الثانية:كوجبة اليوم الثالث. الوجبة الثالثة:سلطة الفاكهة وكوب من الفراولة. اليوم السادس الوجبة الاولى: نصف بيضه مسلوقه و3 شرائح من الخبزالأسمروكوب من عصير الفراولة. الوجبة الثانية:شريحتان من اللحم المشوي وحبة من البطاطا المشوية,وسلطة خس مع الخل وتفاحه. الوجبة الثالثة:سلطة الفاكهة. اليوم السابع الوجبة الأولى: كوجبة اليوم الخامس. الوجبة الثانية:بياض بيضة مقلية وسلطه الخس مع الخل و3 شرائح من الخبز الأسمر. الوجبة الثالثة: كوب من الشاي مع الحليب و5 قطع من البسكويت غير المحلى. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 إحمي أظافرك من التشقق والضعف! 0 حبيب الروح (ميسم نحاس) 0 انتاج فيلم عن فتيل الشعلة الثورية التونسية.. محمد البوعزيزي! 0 الحريري تعلن برنامج «عرس المدينة» ولرمضان 0 ضد الدعوة لحرق القرآن

06-21-2011, 10:00 PM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	الأبراج الترابية مواليد الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي) يتناولون الخضر والفاكهة بكثرة، وهم من أكثر المواليد الذين ينحفون بسرعة. ولكن مواليد برج الثور يعشقون الطعام، وغالبيتهم تتقن فن الطبخ! وتتألف حميتهم من ثلاث وجبات يومياً، وذلك على الشكل التالي: اليوم الأول الوجبة الأولى: ملعقة من العسل، كوب من الحليب القليل الدسم، شريحة من الجبن الأبيض وكوب من عصير الأناناس. الوجبة الثانية: فخذ من الدجاج المشوي وحبتان من البطاطا المشوية وكوب من عصير الليمون. الوجبة الثالثة: فنجان من الشاي وسلطة على أنواعها و3 شرائح من الأناناس مقطعة. اليوم الثاني الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة، بيضة مسلوقة وشريحتان من الخبز و3 ورقات من الخس. الوجبة الثانية: 200 غرام من اللحمة نصف المقلية والسلطة المتبلة مع الحامض والزيت، وسلطة الفاكهة مع القشدة وفنجان من الشاي. اليوم الثالث الوجبة الأولى كوجبة اليوم الأول. الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز وقطعة من الدجاج المسلوق، وسلطة. الوجبة الثالثة: تونة مع الذرة والفطر والخس و3 رقائق من اللحم الأحمر وتفاحة وموزة. اليوم الرابع الوجبة الأولى: كوب من الفراولة، بيضة مسلوقة وحبتان من البندورة المقطعة وكوب من الحليب. الوجبة الثانية: 3 شرائح من الخبز الأسمر وسلطة الملفوف وقطعة من المانغا. الوجبة الثالثة: كوب من عصير الحامض و3 رقائق من الجبنة مع الخس وسلطة الفاكهة المشكلة. اليوم الخامس الوجبة الأولى: كوب من عصير الأناناس وقطعة لحم دون خبز وسلطة الفاكهة. الوجبة الثانية كوجبة اليوم الثالث. الوجبة الثالثة: سلطة فاكهة وكوب من عصير الليمون وموزة وتفاحة. اليوم السادس الوجبة الأولى: كوب صغير من عصير البندورة، وجبنة مع قطعة من الخبز وفنجان من الشاي. الوجبة الثانية: كوجبة اليوم الرابع. الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الرابع. اليوم السابع الوجبة الأولى:نصف بيضة مسلوقة وكوب من الحليب أو الشاي وموزة. الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز المسلوق وشريحة لحم مشوية وسلطة على أنواعها. الوجبة الثالثة: قليل من القشدة الطرية مع سلطة الفاكهة. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 للنساء: نوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات 0 كيف تدفعينه لكي يتغير؟! 0 الحص يدعو بري والسنيورة «لوقف حملاتهما الجوفاء والرعناء» 0 راغب وأحلام في الأردن لاخيتار مشاركي Arab Idol 0 إحـراق مكتـب التيار الوطني وسيارة أحد أعضائه في الإقليم

06-23-2011, 02:45 AM	#3
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكورة عالموضوع والمعلومات دمتي بود Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 سلطة الفاصوليا 0 علامات حب الزوج لزوجته 0 "سفاحون" يعذبون طفلا سوريا حتى الموت ويقطعون عضوه الذكري!! 0 اغنية هاني متواسي احوالي ما تسرش 0 حكايات عن تطوير الذات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم الأبراج النارية .. رجيم الأبراج المائية	Honey Girl	عالم الابراج	4	06-20-2011 11:35 AM
رحيل	حلم عميق	خواطر الاعضاء	1	08-14-2010 10:47 AM
وداع دون رحيل	BALAWALASHI	شعر عربي - شعراء لبنان والعرب	3	05-22-2009 05:33 PM
40 نصيحة لكل رجيم صحي!	Honey Girl	الطب والصحة	4	05-01-2009 08:43 AM
رجيم	وفاء	منتدى أصدقاء قمر لبنان	10	02-19-2009 10:29 PM