منتديات ليب مون

Honey Girl · 10-22-2010, 04:57 PM

ينتشر بين بعض أفراد المجتمع عادة تناول المشروبات الغازية والمشروبات الصناعية، عند تناول الشطائر والمعجنات والبسكويت، ومع توفر هذا الكم المتنوع والهائل من المشروبات المعبأة، وجب علينا مراجعة أنفسنا في مقدار ما نتناوله من بعض المشروبات، وعلى الأخص تلك التي تحتوي على مقادير مرتفعة من السكر. فعند تناول مشروب غازي (الحجم الكبير) الموجود في مطاعم الوجبات السريعة، فإن هذا يضيف للجسم مقدار ما يقارب من 400 سعر حراري، وعند تناول هذا المشروب أربع مرات أسبوعيا، فإن هذا يزود الجسم بمقدار 1600 سعر حراري، وبلغة الأوزان، فإن هذا يعادل أكثر من 10 كيلو جرامات من الشحوم بعد عام واحد فقط.
بينما يعتبر الارتشاف البطيء لهذا المشروب الغازي (ومثله بعض المشروبات المحلاة مثل شراب الفاكهة المنتشر في بعض المدارس)، فإن هذا يغرق الأسنان بالسكريات التي تشجع على التسوس، والذي يستمر تأثيره في الفم لمدة 20-40 دقيقة. وعلى الجهة الأخرى، فإن تناول كوب من الحليب أو اللبن يزود الجسم بربع إلى ثلث مقدار الكالسيوم الموصى بتناوله يوميا، أما تناول علبة دايت من بعض المشروبات الغازية (المخصصة للحمية) التي قد لا تزودك بالسعرات الحرارية ولا تشجع على التسوس، لكنها تزودك ببعض المواد الكيميائية والمواد المضافة التي حتى الآن يثار الشكوك في سلامتها الصحية، ولا تزودك بأي كالسيوم على الإطلاق، بل ربما تمنع امتصاص الكالسيوم من الغذاء. ويظل الماء هو أفضل الاختيارات ليكون مشروبك الأساسي، فهو يروي العطش، وخال من السعرات الحرارية.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

cinderella · 10-22-2010, 08:16 PM

مشكورة عالموضوع المفيد
دمتي

Honey Girl · 10-24-2010, 05:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella

مشكورة عالموضوع المفيد

دمتي

ميرسي لمرورك الرائع

10-22-2010, 04:57 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	المشروبات الغازية.. والحجم العملاق المشروبات الغازية.. والحجم العملاق ينتشر بين بعض أفراد المجتمع عادة تناول المشروبات الغازية والمشروبات الصناعية، عند تناول الشطائر والمعجنات والبسكويت، ومع توفر هذا الكم المتنوع والهائل من المشروبات المعبأة، وجب علينا مراجعة أنفسنا في مقدار ما نتناوله من بعض المشروبات، وعلى الأخص تلك التي تحتوي على مقادير مرتفعة من السكر. فعند تناول مشروب غازي (الحجم الكبير) الموجود في مطاعم الوجبات السريعة، فإن هذا يضيف للجسم مقدار ما يقارب من 400 سعر حراري، وعند تناول هذا المشروب أربع مرات أسبوعيا، فإن هذا يزود الجسم بمقدار 1600 سعر حراري، وبلغة الأوزان، فإن هذا يعادل أكثر من 10 كيلو جرامات من الشحوم بعد عام واحد فقط. بينما يعتبر الارتشاف البطيء لهذا المشروب الغازي (ومثله بعض المشروبات المحلاة مثل شراب الفاكهة المنتشر في بعض المدارس)، فإن هذا يغرق الأسنان بالسكريات التي تشجع على التسوس، والذي يستمر تأثيره في الفم لمدة 20-40 دقيقة. وعلى الجهة الأخرى، فإن تناول كوب من الحليب أو اللبن يزود الجسم بربع إلى ثلث مقدار الكالسيوم الموصى بتناوله يوميا، أما تناول علبة دايت من بعض المشروبات الغازية (المخصصة للحمية) التي قد لا تزودك بالسعرات الحرارية ولا تشجع على التسوس، لكنها تزودك ببعض المواد الكيميائية والمواد المضافة التي حتى الآن يثار الشكوك في سلامتها الصحية، ولا تزودك بأي كالسيوم على الإطلاق، بل ربما تمنع امتصاص الكالسيوم من الغذاء. ويظل الماء هو أفضل الاختيارات ليكون مشروبك الأساسي، فهو يروي العطش، وخال من السعرات الحرارية. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 أسمر يوقف تصوير كليب "جرح" لأداء صلاة الجمعة 0 عروض أزياء في أسواق بيروت 0 احتفال لـ«حزب الله» بيوم القدس غداً والنابلسي يدعو لإسقاط مشروع التهويد 0 حفلة نجوى كرم في العراق مضت بدون تفجيرات ! 0 لبنان يودع 2010 بأمطار ويستقبل 2011 باستقرار .. في الطقس

10-22-2010, 08:16 PM	#2
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكورة عالموضوع المفيد دمتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الجرجير يعالج البرد وينقي الدم 0 صور رمضانية متحركة 0 عباءات رمضانية حشمة وأخرى “جريئة” للعيد 0 امرؤ القيس والاعجاز الثلاثي 0 سلطة الفاصوليا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
من أخطار المشروبات الغازية	Honey Girl	الطب والصحة	7	11-09-2011 11:24 PM
المشروبات الغازية أصل كل علّة !	Honey Girl	الطب والصحة	5	03-14-2011 06:26 PM
تحذير من الاطباء : المشروبات الغازية قد تهدد شبابك !	Honey Girl	الطب والصحة	2	07-13-2010 09:14 AM
المشروبات الغازية تهدّد الرجولة!	Honey Girl	الطب والصحة	6	04-12-2010 06:33 PM
المشروبات الغازية تزيد مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب	Moe El-hassan	الطب والصحة	3	12-03-2008 07:13 PM