منتديات ليب مون

Honey Girl · 10-17-2010, 11:16 PM

صحة الشخص ونمط حياته وعاداته اليومية احدى الاسباب الخارجية التي تتسبب في شيخوخة الجلد، والشيخوخة تؤثر بالسلب على الشكل العام للبشرة. لنتجب شيخوخة البشرة علينا ان نراعي العادات التي نقوم بها، والتي تؤثر سلبيا على بشرتنا، وعندما نراعي عاداتنا ونهتم بنمط حياتنا، نكون قد وفينا جزءا هاما عملية تجنب شيخوخة البشرة.
ها هي 6 عادات تسهم بشدة في شيخوخة الجلد والتي تجعلك أيضاً تبدو أكبر سناً مما أنت عليه، فاحذريها:

شو بدو يساعد الكريم!!

1- دخان السجائر:

إن كنت تدخدن أو تقضي بعض الوقت مع الأشخاص المدخنين، فإن الدخان نفسه سيؤثر على بشرتك بالسلب، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض لدخان السجائر قد يعمل على زيادة التجاعيد بشكل كبير، ويعمل أيضاً على جفاف الجلد، ويعتبر هذا جزءًا من سلوك التدخين، فدخان السجائر يستنفذ فيتامين (ج) من الجسم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على جمال الجلد ورطوبة البشرة.
ويعتقد بعض الباحثين أن دخان السجائر لا يعمل فقط على شبخوخة الجلد، ولكنه يعمل على تشويهه أيضاً، إضافة إلى التعرض للأشعة الفوق بنفسجية أيضاً مع التدخين.
2- التعرض للشمس: التعرض لأشعة الشمس يعرض الجلد للشيخوخة بصورة كبيرة جداً، فالجلد الذي لا يتعرض لوقاية من أشعة الشمس فإن مظهره يصبح سيئا للغاية، والنمش يمكن أن يظهر على هيئة بقع بنية اللون من تأثير أشعة الشمس أيضاً، ويعرض الجلد أيضاً للجفاف مما يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد، وزيادة التجاعيد وذلك بسب أشعة الشمس.
لذلك فمن الأفضل تجنب أشعة الشمس بدرجة كبيرة، ويمكنك مراجعة دليل الرعاية الصحية لمعرفة كيفية الوقاية المثالية من أضرار أشعة الشمس، وقد تجد أدوية أيضاً للوقاية من سرطان الجلد وأمراض الجلد الأخرى، مما يساعد على الحد من أضرار أشعة الشمس.
فإن كنت ترغب في تجنب شيخوخة الجلد ولكن لا تريد تجنب أشعة الشمس، فيجب عيك استخدام مستحضرات تمنع التعرض للأشعة الفوق بنفسجية، وذلك بواسطة استخدام أدوات الوقاية من الشمس، ويجب معرفة أن الأيام الملبدة بالغيوم لا يمكنها وقايتك من الأشعة الفوق بنفسجية.
3- عدم ممارسة الرياضة: ان البقاء دون ممارسة أي رياضة يعمل بشكل كبير على شيخوخة الجلد،حيث ان ممارسة الرياضة تعمل علىتدفق الدم في أنسجة الجلد مما يساعد على حيويتها، لذلك يقول المتخصصون أن ممارسة الرياضة جزء أساسي وهام جداً من برنامج الحفاظ على البشرة وحمايتها من الشيخوخة.
وستظهر فوائد الانتظام في التدريبات الرياضية على الجلد واضحة جداً، والذي سيعمل على ظهورك بابتسامة رائعة مشرقة في أي سن وأي وقت.

شفتي الشمس شو بتعمل!!

4- التعرض للطقس البارد:

تسهم الرياح الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة في زيادة خطورة شيخوخة الجلد، عن طريق العمل على جفافه، لذلك يجب الحرص على استخدام مرطب جيد عند الخروج في جو شديد البرودة.
ومن المهم أن نستخدم مرطباً لذلك، كما يمكننا دخول غرفة ساخنة شبيهة بالساونا، ويمكنك استشارة الطبيب عن المرطب الذي يحد من جفاف الجلد وشيخوخته.
5- الضغط النفسي: يجب أن تعرف أن كثرة العبوس تعمل على التأثير بالسلب على البشرة وتزيد من شيخوختها، فاستمرار العبوس يعمل على تعود عضلات الوجه على هذا الأمر.
لذلك يجب التقليل من مستوى العبوس للحفاظ على شباب الجلد وحيويته وتتجنب شيخوخته.
6- قلة النوم: قلة النوم تعمل على الشعور بالتعب، إضافة إلى أن ذلك يؤدي إلى ظهور هالات سوداء تحت العين وحولها، وقد أظهرت الأبحاث أن أفضل معدل نوم للبالغين يتراوح بين 7-9 ساعات، إضافة إلى أنه يجب الحد من الكافين أيضاً، ويجب تجنب الأكل قبل النوم بحوالي ساعتين، لذلك فإن كنت تواجه مشاكلا في النوم فيجب أن تحافظ على الرعاية الصحية الخاصة بك.
ففي حين أن معظم علامات الشيخوخة في الجلد لا مفر منها، ولكن لابد من القيام بأفضل الأشياء للحفاظ على البشرة لأطول وقت ممكن. ويجب العلم أن الرعاية الجيدة بالنفس هي السبيل الأهم لصحة الجلد وإشراقه ونعومته

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

غرور الورد · 10-18-2010, 10:52 AM

لاعدمناكِ غاليتي

Honey Girl · 10-18-2010, 03:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرور الورد

لاعدمناكِ غاليتي

ميرسي لمرورك الرائع

10-17-2010, 11:16 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	ما هي الامور التي تسبب شيخوخة الجلد؟ ما هي الامور التي تسبب شيخوخة الجلد؟ صحة الشخص ونمط حياته وعاداته اليومية احدى الاسباب الخارجية التي تتسبب في شيخوخة الجلد، والشيخوخة تؤثر بالسلب على الشكل العام للبشرة. لنتجب شيخوخة البشرة علينا ان نراعي العادات التي نقوم بها، والتي تؤثر سلبيا على بشرتنا، وعندما نراعي عاداتنا ونهتم بنمط حياتنا، نكون قد وفينا جزءا هاما عملية تجنب شيخوخة البشرة. ها هي 6 عادات تسهم بشدة في شيخوخة الجلد والتي تجعلك أيضاً تبدو أكبر سناً مما أنت عليه، فاحذريها: شو بدو يساعد الكريم!! 1- دخان السجائر: إن كنت تدخدن أو تقضي بعض الوقت مع الأشخاص المدخنين، فإن الدخان نفسه سيؤثر على بشرتك بالسلب، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض لدخان السجائر قد يعمل على زيادة التجاعيد بشكل كبير، ويعمل أيضاً على جفاف الجلد، ويعتبر هذا جزءًا من سلوك التدخين، فدخان السجائر يستنفذ فيتامين (ج) من الجسم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على جمال الجلد ورطوبة البشرة. ويعتقد بعض الباحثين أن دخان السجائر لا يعمل فقط على شبخوخة الجلد، ولكنه يعمل على تشويهه أيضاً، إضافة إلى التعرض للأشعة الفوق بنفسجية أيضاً مع التدخين. 2- التعرض للشمس: التعرض لأشعة الشمس يعرض الجلد للشيخوخة بصورة كبيرة جداً، فالجلد الذي لا يتعرض لوقاية من أشعة الشمس فإن مظهره يصبح سيئا للغاية، والنمش يمكن أن يظهر على هيئة بقع بنية اللون من تأثير أشعة الشمس أيضاً، ويعرض الجلد أيضاً للجفاف مما يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد، وزيادة التجاعيد وذلك بسب أشعة الشمس. لذلك فمن الأفضل تجنب أشعة الشمس بدرجة كبيرة، ويمكنك مراجعة دليل الرعاية الصحية لمعرفة كيفية الوقاية المثالية من أضرار أشعة الشمس، وقد تجد أدوية أيضاً للوقاية من سرطان الجلد وأمراض الجلد الأخرى، مما يساعد على الحد من أضرار أشعة الشمس. فإن كنت ترغب في تجنب شيخوخة الجلد ولكن لا تريد تجنب أشعة الشمس، فيجب عيك استخدام مستحضرات تمنع التعرض للأشعة الفوق بنفسجية، وذلك بواسطة استخدام أدوات الوقاية من الشمس، ويجب معرفة أن الأيام الملبدة بالغيوم لا يمكنها وقايتك من الأشعة الفوق بنفسجية. 3- عدم ممارسة الرياضة: ان البقاء دون ممارسة أي رياضة يعمل بشكل كبير على شيخوخة الجلد،حيث ان ممارسة الرياضة تعمل علىتدفق الدم في أنسجة الجلد مما يساعد على حيويتها، لذلك يقول المتخصصون أن ممارسة الرياضة جزء أساسي وهام جداً من برنامج الحفاظ على البشرة وحمايتها من الشيخوخة. وستظهر فوائد الانتظام في التدريبات الرياضية على الجلد واضحة جداً، والذي سيعمل على ظهورك بابتسامة رائعة مشرقة في أي سن وأي وقت. شفتي الشمس شو بتعمل!! 4- التعرض للطقس البارد: تسهم الرياح الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة في زيادة خطورة شيخوخة الجلد، عن طريق العمل على جفافه، لذلك يجب الحرص على استخدام مرطب جيد عند الخروج في جو شديد البرودة. ومن المهم أن نستخدم مرطباً لذلك، كما يمكننا دخول غرفة ساخنة شبيهة بالساونا، ويمكنك استشارة الطبيب عن المرطب الذي يحد من جفاف الجلد وشيخوخته. 5- الضغط النفسي: يجب أن تعرف أن كثرة العبوس تعمل على التأثير بالسلب على البشرة وتزيد من شيخوختها، فاستمرار العبوس يعمل على تعود عضلات الوجه على هذا الأمر. لذلك يجب التقليل من مستوى العبوس للحفاظ على شباب الجلد وحيويته وتتجنب شيخوخته. 6- قلة النوم: قلة النوم تعمل على الشعور بالتعب، إضافة إلى أن ذلك يؤدي إلى ظهور هالات سوداء تحت العين وحولها، وقد أظهرت الأبحاث أن أفضل معدل نوم للبالغين يتراوح بين 7-9 ساعات، إضافة إلى أنه يجب الحد من الكافين أيضاً، ويجب تجنب الأكل قبل النوم بحوالي ساعتين، لذلك فإن كنت تواجه مشاكلا في النوم فيجب أن تحافظ على الرعاية الصحية الخاصة بك. ففي حين أن معظم علامات الشيخوخة في الجلد لا مفر منها، ولكن لابد من القيام بأفضل الأشياء للحفاظ على البشرة لأطول وقت ممكن. ويجب العلم أن الرعاية الجيدة بالنفس هي السبيل الأهم لصحة الجلد وإشراقه ونعومته المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 إزالة حائط على جسر قمار بين لبنان وسوريا 0 نومينيه اليوم 24/3/2009 0 إحياء ذكرى مغنية في طيردبا ووفود تزور الضريح 0 نائب وزير خارجية الأورغواي في بيروت 0 كارول صقر في ’قسمة ونصيب’ تقدم تحية لحماتها

10-18-2010, 10:52 AM	#2
غرور الورد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1,756	لاعدمناكِ غاليتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 تشبيهات الطلاب 0 كيف تتعاملين مع الرجل...قواعد أساسيه لفهم طبيعة الرجل‏ 0 أشرقي كالشمس مع اللون الأصفر 0 &&تواريخ مهمة للصبايا&& 0 للأثرياء فقط.. جزر خاصة لتمضية العطلات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السكر مسؤول عن نصف حالات شيخوخة الجلد	Honey Girl	الطب والصحة	4	01-27-2011 03:53 PM
طرق الوقاية من العادات التي تسبب تساقط الرموش	Honey Girl	منتدى عالم حواء	6	12-04-2010 10:02 PM
ما هي الامور التي تسبب شيخوخة الجلد؟	Honey Girl	الطب والصحة	8	11-06-2010 10:42 PM
ما الاشياء التى تسبب سعادة و تعاسة كل برج؟	Honey Girl	عالم الابراج	13	07-20-2010 05:43 AM
ما الأشياء التى تسبب الأرق لكل برج؟	Honey Girl	عالم الابراج	12	05-11-2010 07:09 PM