منتديات ليب مون

Honey Girl · 10-08-2010, 02:00 AM

ابحاث طبية : قلة النوم تهدد محبي الرشاقة

أظهرت أحدث الابحاث الطبية الحديثة أن إتباع نظام غذائي صحي متوازن للحصول على الرشاقة المنشودة قد لايكون الحل الكافي لتحقيق هذا الهدف فى حال عدم نيل الانسان القسط الكافي والوافي من النوم مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
وأوضح الابحاث أن قلة ساعات النوم قد تهدد الحصول على النتائج الايجابية والفعالة من إتباع نظام غذائي متوازن مهما بلغت هذة المحاولات من الجدية والالتزام . وتشير الابحاث التى أجريت فى هذاالصددأن 55% من البالغين من البدناء الذين تدنت ساعات نومهم عن 5،5 ساعة ليلا قد فقدوا دهون أقل بالمقارنة بالبدناء الذين بلغت ساعات نومهم نحو5،8% ساعة ليلا. وشدد الباحثون على أن قلة النوم قد تؤثر سلبا على آلية فقدالدهون ليفقد البدين دهون أقل وتتراجع قدرة الجسم على إستغلال هذة الدهون المخزنة كوقود له عند الحاجة إليها.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

madona · 10-08-2010, 06:51 PM

Honey Girl · 10-08-2010, 06:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madona

هلا وغلا نورت الموضوع

10-08-2010, 02:00 AM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	ابحاث طبية : قلة النوم تهدد محبي الرشاقة ابحاث طبية : قلة النوم تهدد محبي الرشاقة أظهرت أحدث الابحاث الطبية الحديثة أن إتباع نظام غذائي صحي متوازن للحصول على الرشاقة المنشودة قد لايكون الحل الكافي لتحقيق هذا الهدف فى حال عدم نيل الانسان القسط الكافي والوافي من النوم مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة. وأوضح الابحاث أن قلة ساعات النوم قد تهدد الحصول على النتائج الايجابية والفعالة من إتباع نظام غذائي متوازن مهما بلغت هذة المحاولات من الجدية والالتزام . وتشير الابحاث التى أجريت فى هذاالصددأن 55% من البالغين من البدناء الذين تدنت ساعات نومهم عن 5،5 ساعة ليلا قد فقدوا دهون أقل بالمقارنة بالبدناء الذين بلغت ساعات نومهم نحو5،8% ساعة ليلا. وشدد الباحثون على أن قلة النوم قد تؤثر سلبا على آلية فقدالدهون ليفقد البدين دهون أقل وتتراجع قدرة الجسم على إستغلال هذة الدهون المخزنة كوقود له عند الحاجة إليها. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 نصر الله في ذكرى انتصار تموز: المقاومة أقوى من أي وقت مضى 0 فضل الله: بعض العرب يحاور إسرائيل ويحرض على إيران 0 قائد سرية سير بيروت لـ«السفير»: لا حل جذرياً إلا بتنظيم قطاع النقل العام 0 رمت نفسها على حبيبها.. فقتلته , وبالنهاية تعتذر ! 0 ابراج اليوم : 20 / 11 / 2008

10-08-2010, 06:51 PM	#2
madona {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 3,120	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الكشري المصري علي أصوله 0 عاجل 0 هيفاء تشكر نجوى بعد وصفها بـ ‘مارلين مونرو العرب ‘ 0 القهوه السعودية على اصولها ...طرق عملها بالخطوات المصورة 0 غيّري قوانين السلطة!

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طبيب سعودي ينجح في الحصول على جائزة "طبيب اسنان العالم"	Honey Girl	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	06-22-2011 11:10 AM
ابيات شعر عن الفراق	معتصم الزيود	خواطر الاعضاء	4	02-19-2011 04:35 AM
ابحاث : أغذية تساعدنا على النوم وتغير كيمياء دماغنا !	Honey Girl	الطب والصحة	5	10-18-2010 03:57 PM
هل آن الأوان لتنضم الالوان الى قاموس الرشاقة؟	Honey Girl	الطب والصحة	3	05-26-2009 12:33 AM
همسات صحية الى كل عاملة تبحث عن الرشاقة!	Honey Girl	الطب والصحة	6	05-06-2009 08:55 PM