منتديات ليب مون

Honey Girl · 03-03-2010, 03:49 PM

إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدًا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.

من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات
الحرارية في فترة قصيرة

يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالباً ما تكون غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة.
ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئاً، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه يساعد في المحافظة على فقدان الوزن.
ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (0.45 كيلوجرام) من الدهون يحتوي على 3500 سعرًا حرارياً، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرًا حرارياً مما تأكل كل يوم لتفقد رطلا واحدًا في الأسبوع (500 سعرًا حراريًا × 7 أيام = 3500 سعراً حراريًا).
فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جداً من السعرات الحرارية لمزيد من فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوزان العالية جدًا والتي تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

mr.lebanon · 03-03-2010, 07:44 PM

اي اي وقت عواصف بيمنعوك من انو تضهر برات البيت لانو مابدن كل مرة يدورو عليك

Honey Girl · 03-03-2010, 08:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon

اي اي وقت عواصف بيمنعوك من انو تضهر برات البيت لانو مابدن كل مرة يدورو عليك

ما فهمت شي

جابر محمد · 03-04-2010, 11:35 AM

شكرا ع الافاده والمعلومه بس الصوره عجيبه
تحياتي الك مشرفتنا

delara · 03-04-2010, 12:21 PM

مرسي حبيبت قلبي انا ما بحاجه ابدآ

Honey Girl · 03-06-2010, 06:14 PM

مشكورين على المرور الله يعطيكم العافية●تحياتي

mr.lebanon · 03-06-2010, 07:30 PM

هيك قصدي

Honey Girl · 03-13-2010, 10:43 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon

هيك قصدي

هيدي ما في منها تنين

03-03-2010, 03:49 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	إحذروا من فقدان الوزن بشكل سريع!! إحذروا من فقدان الوزن بشكل سريع!! إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدًا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة. من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة قصيرة يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالباً ما تكون غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة. ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئاً، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه يساعد في المحافظة على فقدان الوزن. ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (0.45 كيلوجرام) من الدهون يحتوي على 3500 سعرًا حرارياً، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرًا حرارياً مما تأكل كل يوم لتفقد رطلا واحدًا في الأسبوع (500 سعرًا حراريًا × 7 أيام = 3500 سعراً حراريًا). فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جداً من السعرات الحرارية لمزيد من فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوزان العالية جدًا والتي تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 ربيع الاسمر: انا صاحب فضل على الحلاني 0 مهرجانات طرابلس تضيء عتمة المدينة 0 جعجع يستنكر الحملة بشأن المغتربين: نحن من أكبر القوى الانتخابية في الجبل 0 صباح و«صبّاح إخوان»: بعض الأحداث في «الشحرورة» مختلقة 0 عرض ماجد زغيب

03-03-2010, 07:44 PM	#2
mr.lebanon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: زغرتا المشاركات: 13,041	اي اي وقت عواصف بيمنعوك من انو تضهر برات البيت لانو مابدن كل مرة يدورو عليك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سورية عروس الكون والله حامي سورية Mr.LiPaNaHaY آخر مواضيعي 0 الى كل من يؤمن بالله الواحد قاطع فايسبوك يوم 15/3 0 فارس كرم ايدو بطير 2011 0 شيرين تنهار بسبب مرض زوجها الخبيث...وتنتهي قريباً من تسجيل ألبومها الجديد 0 ريم غزالي نجمة ستار أكاديمي 3 ووسيم شعار برفقة علاء زلزلي في عمان 0 هيفاء تغني في العراق للمرة الأولي

03-04-2010, 11:35 AM	#4
جابر محمد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: الكويت المشاركات: 3,259	شكرا ع الافاده والمعلومه بس الصوره عجيبه تحياتي الك مشرفتنا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 الطائره الاثيوبيه بالصور 0 جنرال اسرائيلي يشكك بقدرة بلاده ع ضرب ايران 0 حمود الشمرى ورده لأخته بعد خصام 20 عام 0 سيف الله المسلول خالد بن الوليد 0 لودفيج فان بيتهوفن

03-04-2010, 12:21 PM	#5
delara {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Feb 2010 المشاركات: 3,225	مرسي حبيبت قلبي انا ما بحاجه ابدآ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 نكت 2011 قبل ان تخرج الى الاسوا 0 هيفاء وهبي ضيفة حلقات ’راجل وست ستات’ 0 الشيشه 0 خناقه زوجيه موديل 2010 0 مجموعة فساتين وردية ، هل تناسبك ؟

03-06-2010, 06:14 PM	#6
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	مشكورين على المرور الله يعطيكم العافية●تحياتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 كيف تبدين مشرقة من برجك؟ 0 بريطانيا ترفع الحظر عن السفر الى لبنان 0 دعوات للتظاهر في «جمعة الرحيل» غداً: لا حوار مع النظام قبل تنحي مبارك 0 استعملي البيض.. لشد ترهلات العنق!! 0 بري:شيكات الهبة السعودية في جوارير الحكومة والعليـا للكارثـة... »عـذراً للإغاثـة«

03-06-2010, 07:30 PM	#7
mr.lebanon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: زغرتا المشاركات: 13,041	هيك قصدي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سورية عروس الكون والله حامي سورية Mr.LiPaNaHaY آخر مواضيعي 0 البوم سعيد مراد موسيقى Electr Oriental لـ2009 0 جديد مايا نعمة مشتاق 2010 0 Asher Roth Ft. Busta Rhymes 0 britney spears Shattered Glass (russ Castella Remix) 0 نجمة ستار أكاديمي بسمة بوسيل Fly In My Sky 2010

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إحذروا …. مبروك لقد ربحت 50,000 $	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	5	07-06-2011 06:53 PM
إليكم الأمراض التي تمنع فقدان الوزن!!	Honey Girl	الطب والصحة	4	12-02-2010 11:02 PM
نصائح لعلاج الترهلات بعد فقدان الوزن!	Honey Girl	منتدى عالم حواء	4	11-18-2010 10:52 PM
فقدان الوزن والرشاقة ليس هي الصحة الحقيقية	Honey Girl	الطب والصحة	2	09-25-2010 12:14 AM
إحذروا النظارات الشمسية الرخيصة!!!	Honey Girl	الطب والصحة	0	05-29-2009 05:23 PM