منتديات ليب مون

Honey Girl · 02-08-2010, 12:43 PM

الغذاء نعمة من نعم الله التي لا تعد ولا تحصى وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء، لذلك لكي يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا. ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الامتناع عن أخطر العادات السيئة التي يفعلها الفرد بدون وعى أو قصد بعد أن يتناول طعامه وهى ما يلي:
1- لا تدخن:

المشي بعد الأكل يجعل الجهاز الهضمي
غير قادر على امتصاص الغذاء

أثبتت التجارب التي قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول أي وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:
تناول الفاكهة بعد تناول أي وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بانتفاخ المعدة وامتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب في تناول الفاكهه لديك إختيارين إما أن تتناولها بعد الوجبة بساعة أو ساعتين أو تتناولها قبل الوجبة بساعة حتى يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون أن تسبب اى أضرار للمعدة.
3- لا تشرب الشاي:
من المحظور أن تشرب الشاي بعد تناول الوجبات وذلك لأن أوراق الشاي تحتوى على نسبة عالية من الأحماض التي تؤدى إلى صعوبة هضم البروتين الموجود في الأطعمة وكذلك يمنع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم. لذلك يجب تناول الشاي بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص المواد الغذائية الهامة دون أن يعوقه شيء.
4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:
إرتخاء الحزام الذي يربط الخصر بعد أن تتناول اى وجبة شيء ضار يؤدى إلى حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى إلى ما لا يحمد عقباه.
5- لا تستحم:
الاستحمام بعد تناول الطعام يؤدى إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي والأقدام والجسم بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذي تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية الهضم ويؤدى ذلك إلى ضعف نظام الهضم في المعدة مما يترتب عليه حدوث عسر هضم وآلام في الجهاز الهضمي ككل.
6- لا تتمشى:
من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هي أن التمشية أو التجول لمسافة مائة خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذا معتقد غربي أما المعتقد الشرقي يقول (إتعشى وإتمشى). لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشي بعد الأكل يجعل النظام الهضمي أو الجهاز الهضمي غير قادر على امتصاص الغذاء من الطعام الذي نتناوله.
7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:
النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب في عدم قدرة الجهاز الهضمي على القيام بعمله بشكل فعال مما يتسبب في حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

rowaida · 02-08-2010, 02:50 PM

merci 3al mawdoo3 thanks a lot

Honey Girl · 02-08-2010, 04:09 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rowaida

merci 3al mawdoo3 thanks a lot

ميرسي عالمشاركة الحلوة,,نورتي

rindala · 02-08-2010, 05:14 PM

merci ktir 3ala hal mawdou3 l7elou w lmouhem cz kel lbanet bi hemon rache2ton bas iza mamnou3 kel chi lwa7ad chou bya3mol ba3d l8ada? iza kel chi la2.

Honey Girl · 02-09-2010, 06:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rindala

merci ktir 3ala hal mawdou3 l7elou w lmouhem cz kel lbanet bi hemon rache2ton bas iza mamnou3 kel chi lwa7ad chou bya3mol ba3d l8ada? Iza kel chi la2.

عالاقل خلي وقت ساعة فراغ بعد الاكل وبعدين ساوي اي شي من الاشياء المذكورة بالموضوع

02-08-2010, 12:43 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	نصائح لتجنب مشاكل الهضم نصائح لتجنب مشاكل الهضم الغذاء نعمة من نعم الله التي لا تعد ولا تحصى وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء، لذلك لكي يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا. ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الامتناع عن أخطر العادات السيئة التي يفعلها الفرد بدون وعى أو قصد بعد أن يتناول طعامه وهى ما يلي: 1- لا تدخن: المشي بعد الأكل يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على امتصاص الغذاء أثبتت التجارب التي قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول أي وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. 2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة: تناول الفاكهة بعد تناول أي وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بانتفاخ المعدة وامتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب في تناول الفاكهه لديك إختيارين إما أن تتناولها بعد الوجبة بساعة أو ساعتين أو تتناولها قبل الوجبة بساعة حتى يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون أن تسبب اى أضرار للمعدة. 3- لا تشرب الشاي: من المحظور أن تشرب الشاي بعد تناول الوجبات وذلك لأن أوراق الشاي تحتوى على نسبة عالية من الأحماض التي تؤدى إلى صعوبة هضم البروتين الموجود في الأطعمة وكذلك يمنع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم. لذلك يجب تناول الشاي بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص المواد الغذائية الهامة دون أن يعوقه شيء. 4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة: إرتخاء الحزام الذي يربط الخصر بعد أن تتناول اى وجبة شيء ضار يؤدى إلى حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى إلى ما لا يحمد عقباه. 5- لا تستحم: الاستحمام بعد تناول الطعام يؤدى إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي والأقدام والجسم بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذي تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية الهضم ويؤدى ذلك إلى ضعف نظام الهضم في المعدة مما يترتب عليه حدوث عسر هضم وآلام في الجهاز الهضمي ككل. 6- لا تتمشى: من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هي أن التمشية أو التجول لمسافة مائة خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذا معتقد غربي أما المعتقد الشرقي يقول (إتعشى وإتمشى). لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشي بعد الأكل يجعل النظام الهضمي أو الجهاز الهضمي غير قادر على امتصاص الغذاء من الطعام الذي نتناوله. 7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة: النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب في عدم قدرة الجهاز الهضمي على القيام بعمله بشكل فعال مما يتسبب في حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 رابطات المعلمين: الإضراب غداً 0 وداع المجتهـد ... كـأن الجميـع يصلـي خلفـه 0 أردوغان يملأ الفراغ: متمسّكون بالاستقرار 0 شرائح التوست المقلية 0 شقيقة سعاد حسني تثبت أن سعاد قتلت ولم تنتحر..

02-08-2010, 02:50 PM	#2
rowaida {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Jan 2009 المشاركات: 1,658	merci 3al mawdoo3 thanks a lot Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 فوائد الشاي للنساء تختلف عن فوائده للرجال!! 0 حمص تعلن الحرب ع لى أمريكا‏ 0 حفل زواج‏ 0 ملعوبة‏

02-08-2010, 05:14 PM	#4
rindala قـمر جـديد تاريخ التسجيل: Feb 2010 المشاركات: 4	merci ktir 3ala hal mawdou3 l7elou w lmouhem cz kel lbanet bi hemon rache2ton bas iza mamnou3 kel chi lwa7ad chou bya3mol ba3d l8ada? iza kel chi la2. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح الأبراج لتجنب الخلافات الزوجية	Honey Girl	عالم الابراج	5	09-16-2011 10:58 AM
نصائح لتجنب متاعب التوقف عن التدخين	oualid	الطب والصحة	7	06-30-2011 05:27 PM
اليكم مجموعة نصائح لتجنب الحرائق المنـزلية	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	8	04-14-2011 08:29 AM
6 نصائح للمراهقات لتجنب أخطاء الموضة	Honey Girl	منتدى عالم حواء	5	04-07-2011 03:01 PM
4 نصائح لتجنب أخطاء الموضة الشائعة , تفضلي	Honey Girl	منتدى عالم حواء	2	11-18-2010 11:02 PM