منتديات ليب مون

al.ghali · 01-03-2010, 11:40 PM

باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب

باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب

واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خلود المراهقين للنوم مبكراً يحميهم من الاكتئاب، مشيرة إلى أن حوالي 25 % من الشباب الذين يسهرون حتى منتصف الليل تتضاعف فرص إصابتهم بالاكتئاب.
وأوضح باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك أن المراهقين الذين ينامون عادةً لمدة خمس ساعات أو أقل يومياً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بواقع 71 %، متوقعين أن يفكر 48 % منهم في الانتحار مقارنة بأولئك الذين ينالون قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً.
ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج، ودعمت الدراسة بحوثاً سابقة أظهرت ان عدم النوم لساعات كافية قد يقود إلى حافة الجنون.
وأفاد الدكتور جيمس جانجويش بأن نتائج دراستهم تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم يعد أحد العوامل المسببة للاكتئاب، وأضاف أن التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاج منه.
يذكر أن الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب كما يعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل مع الإجهاد.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

nadamaroc · 01-04-2010, 01:20 AM

ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه

مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه

mr.lebanon · 01-04-2010, 04:24 AM

لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير

بس سارية بتنام بكير

لانو بضيعتن مافي كهربا

قطر الندى · 01-04-2010, 09:34 AM

هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر

منصلي الصبح حاضر ومنام

مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,,

Honey Girl · 01-04-2010, 10:50 AM

شكرا لكـ عالموضوع

نهارك سعيد

تحياتي لعيونكـ

al.ghali · 01-04-2010, 05:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadamaroc

ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه

مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه

لازم تبطلي سهر صحتك اهم
انا عم طبقها وبامتياز بنام والدنيا نهار يعني من يطلع النهار
هههههههههههههههههههههه
مرسي عالحضور العطر
تحياتي لعيونك

al.ghali · 01-04-2010, 05:33 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon

لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير

بس سارية بتنام بكير

لانو بضيعتن مافي كهربا

ومن سمعك مين يعرف ينام بهالزمن
يمكن كل الناس رح يصير عندها اكتآب
واذا ع سارية نمدالها كهربا ونسهرها معنا
مرسي عالمرور يا قمر
تحياتي لعيونك السهرانين

al.ghali · 01-05-2010, 12:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى

هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر

منصلي الصبح حاضر ومنام

مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,,

اي من اليوم وطالع مافي سهر
منصلي الصبح ونطلطل ساعة عالنت ومنام
شكرا عالبصمة
تحياتي لعيونك

al.ghali · 01-05-2010, 12:37 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honey girl

شكرا لكـ عالموضوع

نهارك سعيد

تحياتي لعيونكـ

شكرا عالمرور
تحياتي لعيونك

01-03-2010, 11:40 PM	#1
al.ghali {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 الدولة: لبنان - بيروت المشاركات: 8,352	باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خلود المراهقين للنوم مبكراً يحميهم من الاكتئاب، مشيرة إلى أن حوالي 25 % من الشباب الذين يسهرون حتى منتصف الليل تتضاعف فرص إصابتهم بالاكتئاب. وأوضح باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك أن المراهقين الذين ينامون عادةً لمدة خمس ساعات أو أقل يومياً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بواقع 71 %، متوقعين أن يفكر 48 % منهم في الانتحار مقارنة بأولئك الذين ينالون قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً. ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج، ودعمت الدراسة بحوثاً سابقة أظهرت ان عدم النوم لساعات كافية قد يقود إلى حافة الجنون. وأفاد الدكتور جيمس جانجويش بأن نتائج دراستهم تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم يعد أحد العوامل المسببة للاكتئاب، وأضاف أن التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاج منه. يذكر أن الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب كما يعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل مع الإجهاد. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ من عمل مثقال ذرة خيرا يره ومن عمل مثقال ذرة شر يره آخر مواضيعي 0 اكسسوارات أحمد حلمي للبيع 0 Prive موبايل جديد من الذهب الخالص ومرصع بالماس 0 أزياء رجالية: ربيع 2010 0 جهاز iPad.. الجديد 0 «قوة خفية» في الفضاء تبطئ سرعة «مسبار ناسا» وتحير العلماء

01-04-2010, 01:20 AM	#2
nadamaroc {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة: المغرب المشاركات: 3,853	ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 مهارات التعامل مع الناس..هيابنا نتعلمها.. 0 هــــو....وهـــــى..!!!! 0 je sens 0 اجمل المعاني في العالم 0 الهدوء عنوان الإنسان الواعي ::::::::::::

01-04-2010, 04:24 AM	#3
mr.lebanon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: زغرتا المشاركات: 13,041	لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير بس سارية بتنام بكير لانو بضيعتن مافي كهربا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سورية عروس الكون والله حامي سورية Mr.LiPaNaHaY آخر مواضيعي 0 ليان بزلميط علي الكوفية ثراث عراقي 0 هديه للصبايا بلا زعل 0 أزمة بين شذى حسون وديانا كرزون بسبب تراتاتا 0 جديد فنان العرب محمد عبده ايامي ليك 2010 0 البوم رامي عياش غرامي 2011 (مسرب)

01-04-2010, 09:34 AM	#4
قطر الندى {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Sep 2009 المشاركات: 2,491	هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر منصلي الصبح حاضر ومنام مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,, Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ ان كان دين محمد لن يستقم الا بقتلي فيا سيوف خذيني آخر مواضيعي 0 حواء ,,, كُلي وتجمّلي بنعم الخالق عزوجل ,,, 0 أبراج اليوم الاربعاء 2009 - 11 - 4 0 أبراج اليوم الأربعاء 2009 - 12 - 16 0 ::. يا جماعة أنا جيت على السريع حبيت ودعكم .:: 0 «يخبئ مفاجأة لأنصار القرار 1559 .. ويستبعد حرباً إسرائيلية قريبة».

01-04-2010, 10:50 AM	#5
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا لكـ عالموضوع نهارك سعيد تحياتي لعيونكـ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 أبادي يسلم الحريري رسالة من نجاد 0 أي أسلحة يمتلكها لبنان إذا تمسكت إسرائيل بملكية الحقول المكتشفة؟ 0 لقطات 0 الدوحة تطرد إيمان العبيدي التي اغتصبها جنود القذافي 0 زوج سوزان تميم الاول يفجر مفاجأة من العيار الثقيل

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مرحلة البلوغ عند الفتاة: هكذا تتم.. ولذلك تحدث مبكراً أحياناً	Honey Girl	الطب والصحة	5	08-24-2011 02:08 PM
الاكتئاب سبب محتمل لضعف الذاكرة	Honey Girl	الطب والصحة	6	12-26-2010 03:33 AM
بحث أمريكي: الشوكولاتة قد تسبب الاكتئاب	al.ghali	الطب والصحة	6	05-01-2010 03:28 PM
صور الشباب عند النوم ادخلو يابنات واضحكوا عليهم هههههههههه	كاترين	نكت لبنانية Lebanese Jokes	5	12-19-2009 11:03 PM