تحدث مع نفسك ،، لأنه بفهمك ،،! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 12-24-2009, 11:01 AM   #1
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية attractive -one
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U S A
المشاركات: 3,500
Thumbs up تحدث مع نفسك ،، لأنه بفهمك ،،!

آخر ما توصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء

المشتغلون بـ الطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي

هو
:

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏
فـ إذا اكتشفت أنك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك

من مشاكل‏ ،،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس ،،

فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عند ئذ

وسيلة
لـِ تحديد الأفكار ومحاولة للوصول إلى علاج

للمشاكل التي تقلقك‏ ،،


،، ويقول علماء النفس ،،

إذا كنت تشعر بقلق أو توتر فـ جرب وأنت على إنفراد ،،
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فـ لربما تكتشف الحقيقة ،،

هذا وبـ الإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام
يؤكد علماء النفس ،،
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق
يساعد على منع الأمراض ،،


ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل
طلب من ثلثهم أن
يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل ،،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً ،،

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم ،،
كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن
غضبهم وارتاحوا ولم يحملوهـ معهم
ليجد له منفساً في
المقابلات التي أجروها لاحقاً
بحثاً عن وظيفة جديدة ،،


،،، إليكم هذه النصائح
التي تساعدكم في تخفيف غضبكم ،،،

- اكتب على الورق ما تشعر به ،، وليس مجرد ما قمت به ،،

- اكتب كلاماً لـِ نفسك فقط ، ولا تدع أحداً غيرك يقرأه ،،

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك ،،

- ودائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق ،،


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر ،،
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك
ومحاولة
التذكر وتنشيط ذاكرتك لِـ معرفة أصول الضغط النفسي
الذي تعاني منه ،،







__________________


الدكتور محمد
آخر مواضيعي

0 ما هي الصفائح البيضاء أو الطلاوة : ( الليوكوبلاكيا ) Leukoplakia
0 لا داعي لتكرار المحاولة
0 نائب فرنسي لـ"السياسة": إيران رصدت 600 مليون دولار للانتخابات اللبنانية
0 طب الأسنان التجميلي
0 زراعة الأسنان أهميتها و تاريخها

attractive -one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 12:31 PM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية سنيوريتا
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,344
افتراضي

يسلموووووو علي المعلوماات القيمة
ورااح اجربها يوم من الاياام
هههههههههه

تقبل مروري علي صفحتك
__________________

من احب الله رائ كل شئ جميلأ
&لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين&
آخر مواضيعي

0 نصائح معصب
0 ممنوووووع دخول اقل من 18 سنة
0 تعرفون لماذا ماء الاذن مر والعين مالح والفم عذب
0 اهداء الي كل من مر بصدمة
0 صفات البنات حسب تاريخ ميلادهاا

سنيوريتا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 03:34 PM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية attractive -one
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U S A
المشاركات: 3,500
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنيوريتا مشاهدة المشاركة
يسلموووووو علي المعلوماات القيمة
ورااح اجربها يوم من الاياام
هههههههههه

تقبل مروري علي صفحتك


سنيوريتـا

//

شكرا لكِ ،،

لمروركِ العذب و الدائم

تحياتي و مودتي


__________________


الدكتور محمد
آخر مواضيعي

0 GO AWAY and leave me alo0ne
0 إذا عندك ..... بيت شعر ( إدخل و سجل )
0 ماذا عساني أقول ؟
0 مين بدو يرحب فيي ؟
0 كيف يؤثر التفاؤل علي حالتنا الصحية ؟

attractive -one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 10:23 PM   #5
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية attractive -one
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U S A
المشاركات: 3,500
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Honey Girl مشاهدة المشاركة
شكرا لك عالطرح الرائع


Honey Girl

//

حضور يضفي على كلماتي

إبداع ،،

فبغير وجودكِ ،، لا يكون للحروف معني

لا تحرميني من تواجدكِ الغالي


يا غالية ،،!!


__________________


الدكتور محمد
آخر مواضيعي

0 سيد العاشقين
0 الحريري: البلد لا يحتمل عنادا ولا تحديات ومن يريد ان يتحدى عليه ان يتحمل المسؤولية
0 زراعة الأسنان أهميتها و تاريخها
0 سبب نخر الاسنان
0 مين بدو يرحب فيي ؟

attractive -one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 12:30 AM   #6
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية MNESSA
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 853
افتراضي

أوكي بس بخاف يقولوا عني مجنون
منكون بمصيبة بنصير بمصيبة تانية
__________________
أول ما شفتها عشقتها بثواني

واليوم أدور شوفها ولو ثواني
آخر مواضيعي

0 سؤال حيرني
0 الأسواق من دون مكياج
0 كلمات ليست كالكلمات
0 معاني الورد
0 قصيدة فكاهية

MNESSA غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 09:58 AM   #7
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية attractive -one
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U S A
المشاركات: 3,500
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnessa مشاهدة المشاركة
أوكي بس بخاف يقولوا عني مجنون
منكون بمصيبة بنصير بمصيبة تانية


بالعكس صديقي ،، جربها و شوف

( شو بدك بالناس ،، )

mnessa

//

مرورك أسعدني كثيراً

شكرا ،، والف شكر

تحيا تي ،،!


__________________


الدكتور محمد
آخر مواضيعي

0 أهذا هو الحب الذي تعاهدنا عليه ؟
0 تآكل الأسنان !! الأسباب و العلاج
0 اجمل ما قالو عن الحب !
0 من هو طبيب الأسنان The Dentist
0 الابتسامة ...... لـ ســعــادة دائــمــة


التعديل الأخير تم بواسطة attractive -one ; 12-25-2009 الساعة 10:02 AM
attractive -one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 01:53 PM   #8
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية miss.moon
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,601
افتراضي

راق لي طرحك
دمت بخير
في انتظار المزيد من ابداعاتك

__________________
http://www12.0zz0.com/thumbs/2009/03/08/22/919271616.jpg
آخر مواضيعي

0 لماذا تضعفين امام زوجك؟
0 هل يتحول الحسد الى سحر؟
0 هل تعلمون ان (الرجل) اجمل من( المرأة)...!!!!!!
0 وردة التي لا يستغني عنها مستمعيها
0 جينزات من Asos

miss.moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 03:32 PM   #9
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية attractive -one
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U S A
المشاركات: 3,500
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss.moon مشاهدة المشاركة
راق لي طرحك
دمت بخير
في انتظار المزيد من ابداعاتك



miss.moon

//

اسعدني كثيرا حضوركِ

وابهجتني كلماتكِ

شكرا لمروركِ الرائع

ودي وتقديري


__________________


الدكتور محمد
آخر مواضيعي

0 إحذروا ،،، تقبيل أطفالكم من الشفاه !!
0 °˚◦ღ♡♥ஓ كلمـــات ஓ♥♡ღ◦˚°
0 إفهميني ........ فأنا رجل
0 وزير الصحة اللبناني : انفلونزا "اتش 1 ان 1" لا يزال في مراحل انتشاره الأولى
0 المـرأة التـي ... كتبتها لها ..

attractive -one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبري نفسك : هل تُشبهين نفسك فيما تقولين وتفعلين؟ oualid منتدى عالم حواء 4 11-23-2011 03:46 PM
تقتل خادمها لأنه لم يطعم كلبها moon-light منتدى قمر لبنان العام 5 08-24-2011 02:09 PM
قُتل لأنه حاول الفرار؟ Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 12-02-2010 03:47 PM
العسيلي يعاقب العريس لأنه رفض الرقص معه Honey Girl أخبار فنانات وفنانانين لبنان والعالم 2 11-10-2010 06:11 AM
ابراهيم دشتي: لا أحب التصنّع لأنه يسبب الكراهية! Honey Girl أخبار فنانات وفنانانين لبنان والعالم 4 03-21-2009 09:50 PM


الساعة الآن 04:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.