منتديات ليب مون

لبنانيه77 · 12-01-2009, 06:43 PM

. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه
لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

al.ghali · 12-01-2009, 06:46 PM

الف شكر عالمعلومات المفيدة ..
تحياتي لعيونك

Honey Girl · 12-01-2009, 08:56 PM

نصـائح رائـ ع ــة شــكرا الكــ

rowaida · 12-07-2009, 01:38 AM

yeslamo 3al ma3lomet lmofidi

12-01-2009, 06:43 PM	#1
لبنانيه77 قـمر جـديد تاريخ التسجيل: Nov 2009 المشاركات: 42	نصيحــــة صحية‏ نصيحــــة صحية‏ . ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط . المشي يوميــــا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه لا داعي للعجلة والسرعة : لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .... الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 فنان يلون نفسه عشان يختفي .. لا تفوتك الاخيرة 0 سيدي الرجل أيهما تختار ؟ 0 هل الزواج قسمه ونصيب ؟ 0 مـن هي المـرأة التي تجـذب الرجـل؟ 0 ضاع العمر بغباء وليس غلطة‏

12-01-2009, 06:46 PM	#2
al.ghali {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 الدولة: لبنان - بيروت المشاركات: 8,352	*الف شكر عالمعلومات المفيدة ..* *تحياتي لعيونك* Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ من عمل مثقال ذرة خيرا يره ومن عمل مثقال ذرة شر يره آخر مواضيعي 0 الكلى ومرض السكري 0 عمرو دياب يطلق إذاعته الخاصة 0 موسوعة بدر شاكر السياب 0 تلفزيون غوغل الجديد... هل يغير وجه الترفيه؟ 0 حمل أحدث نسخة من برنامج CloneDVD Mobile 1.7.0.0 Final

12-01-2009, 08:56 PM	#3
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	نصـائح رائـ ع ــة شــكرا الكــ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الزعيم المصري عادل امام تمنى إشراك القذافي في مسرحياته 0 دارين حدشيتي تظهر كالحورية في كليبها الجديد 0 حظك اليوم الاربعاء 10 جزيران 2009 0 ألبوم أنغام الجديد في عيد الحب 0 لا ترم بمكياجك الزائد أبداً!!

12-07-2009, 01:38 AM	#4
rowaida {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Jan 2009 المشاركات: 1,658	yeslamo 3al ma3lomet lmofidi Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 ملعوبة‏ 0 حفل زواج‏ 0 حمص تعلن الحرب ع لى أمريكا‏ 0 فوائد الشاي للنساء تختلف عن فوائده للرجال!!

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افعى بطول (1,83)متر داخل معدة سيدة‏	sweetslayer	منتدى قمر لبنان العام	22	08-18-2009 11:29 AM