منتديات ليب مون

كريزي قير · 08-27-2009, 05:08 AM

سيدتي بشرتك بحاجه للغذاء الصحي لتنمو وتتجدد فاهتمامك بغذائك هو دليل على
اهتمامك بجمال بشرتك فلذلك إليك توضيح بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة وأين
توجد ومدى استفادت البشرة منها وما يؤديه نقصها.

الفيتامينات التي تحتاجها البشرة :

فيتامين (أ) :
هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للبشرة فهو يمد البشرة بالحيوية ويكسبها
النعومة ويقاوم التجاعيد ويؤدي نقصه إلى جفاف البشرة وتشققها.
ويتوافر في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية عامة ويوجد أيضا في الزيوت.

فيتامين (ب2):
هذا الفيتامين علاج للبشرة الدهنية ونقصه يجعل البشرة دهنية جدا ويؤدي إلى ظهور التشققات عند زاويتي الفم .
ويتوافر في اللبن واللحوم والحبوب منزوعة القشرة خاصة القمح ويوجد أيضا في الخميرة.

فيتامين (ب6):
أن هذا الفيتامين يحتاجه الجسم بصفة عامه للاستفادة من الدهون والبروتينات
من خلال عملية الايض .
ونقصه يزيد من إفراز الدهون في البشرة والاصابه بالبثور الحمراء .
ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبيض والكبده والبندق والخميرة.

فيتامين (هـ):
هذا الفيتامين يقاوم الشيخوخة والتجاعيد ويساعد على عملية تجديد الخلايا .
ويتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي البندق واللوز وزيت الخضروات.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 08-27-2009, 07:59 AM

شكرا الكـ عزيزتي عالطرح

تحياتي لعيـونكــ
●●

مغرورة بس معذورة · 08-28-2009, 05:48 PM

تسلمين يالغلااا

على هالموضوع الرائعة

وربي يعطيك الف عافية..

جهاد1 · 08-28-2009, 05:55 PM

مشكورة علي موضوعك المفيد والمميز
تسلمي

sweetslayer · 08-28-2009, 09:35 PM

مرسي على الموضوع
شكرا لك

m!ss balawi · 09-02-2009, 11:15 AM

تسلمين ولك كل الود والمحبة

08-27-2009, 05:08 AM	#1
كريزي قير قـمر جـديد تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 67	الغذاء الصحي سبب في جمال البشرة الغذاء الصحي سبب في جمال البشرة سيدتي بشرتك بحاجه للغذاء الصحي لتنمو وتتجدد فاهتمامك بغذائك هو دليل على اهتمامك بجمال بشرتك فلذلك إليك توضيح بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة وأين توجد ومدى استفادت البشرة منها وما يؤديه نقصها. الفيتامينات التي تحتاجها البشرة : فيتامين (أ) : هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للبشرة فهو يمد البشرة بالحيوية ويكسبها النعومة ويقاوم التجاعيد ويؤدي نقصه إلى جفاف البشرة وتشققها. ويتوافر في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية عامة ويوجد أيضا في الزيوت. فيتامين (ب2): هذا الفيتامين علاج للبشرة الدهنية ونقصه يجعل البشرة دهنية جدا ويؤدي إلى ظهور التشققات عند زاويتي الفم . ويتوافر في اللبن واللحوم والحبوب منزوعة القشرة خاصة القمح ويوجد أيضا في الخميرة. فيتامين (ب6): أن هذا الفيتامين يحتاجه الجسم بصفة عامه للاستفادة من الدهون والبروتينات من خلال عملية الايض . ونقصه يزيد من إفراز الدهون في البشرة والاصابه بالبثور الحمراء . ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبيض والكبده والبندق والخميرة. فيتامين (هـ): هذا الفيتامين يقاوم الشيخوخة والتجاعيد ويساعد على عملية تجديد الخلايا . ويتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي البندق واللوز وزيت الخضروات. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 نكت حلوة مرة .. 0 هام جدا جدا طرق منع الحمل 0 الغذاء الصحي 0 كيف تتخلصين من مرض السكر ؟؟؟...؟؟؟ 0 كيف تتخلصين من مرض الايدز الخطير ؟؟؟

08-27-2009, 07:59 AM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا الكـ عزيزتي عالطرح تحياتي لعيـونكــ ●● Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 احدث نسخة من برنامج يقوم بتسجيل كل ما تفعله علي الشاشة+ كيجن 0 الطقس ماطر والثلوج على 1200 متر 0 توقيف 62 شخصاً 0 زكي ناصيف.. في سيدة اللويزة 0 نجّار: نقل الضبّاط رهن قرار قاضي المحكمة

08-28-2009, 05:48 PM	#3
مغرورة بس معذورة {قـمر نـشيط} تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 410	تسلمين يالغلااا على هالموضوع الرائعة وربي يعطيك الف عافية.. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 الأخذ بالأسباب ياناس سبب لتوفيق الله 0 أنا أحتاجك

08-28-2009, 05:55 PM	#4
جهاد1 Banned تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 17	مشكورة علي موضوعك المفيد والمميز تسلمي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 هاي انا عضو جديد

08-28-2009, 09:35 PM	#5
sweetslayer {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: Lebanon/Beirut المشاركات: 2,304	مرسي على الموضوع شكرا لك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ we are the outcome of our experience the outcome of our choice آخر مواضيعي 0 شوفو استاذ شو جاب لتلاميذه 0 أهم قوانين الطبيعة ..حقائق !! 0 my Best Friends‏4 0 من روائع الكلمات 0 - لن أتزوج فتاة تكتب بالمنتديات -

09-02-2009, 11:15 AM	#6
m!ss balawi {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Feb 2009 المشاركات: 1,152	تسلمين ولك كل الود والمحبة Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 بعض المواقف التي تكون المرأة فيها عبيطة 0 لقد مات الشيطان وانا الذى قتلته 0 كلمات اغنية محمد باش (مش راح انساكي) 0 عكس المتوقّع.. الفراء لا يكسب الجسم الحرارة 0 برنــامج تحويل الصـوت الى اي شـخـص.طـفـل.بـنـت.عـجـوز...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الغذاء المناسب لأظافر صحية , ما هو ؟؟	cinderella	منتدى عالم حواء	4	09-07-2011 10:44 AM
أعراض الإصابة بحساسية الغذاء	oualid	الطب والصحة	6	06-08-2011 11:11 AM
دلال يدعو إلى عدم الترويج لأسلحة الصيد	Honey Girl	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	11-02-2010 09:22 PM
الغذاء المناسب لكل فصيله دم	Casper Man	الطب والصحة	4	10-02-2010 10:06 PM
الغذاء الصحي	كريزي قير	الطب والصحة	4	09-02-2009 03:35 PM